counter
Лента новостей
Выбрать все
18 Декабря
17 Декабря
Все новости...

Диетологи США рассказали, чем полезен для здоровья черный шоколад

Диетологи США рассказали, чем полезен для здоровья черный шоколад

Американский диетолог Уилл Кловер назвал шесть причин, почему для здоровья полезно употреблять шоколад.
Эксперт отметил, что для сохранения фигуры не стоит отказываться от шоколада, наоборот, такие люди лишают свой организм необходимых микроэлементов.

По словам доктора Кловера, здоровье значительно улучшиться, если регулярно употреблять умеренные дозы черного шоколада, пишет издание Prevention.

Так, по словам диетолога, шоколад способствует здоровью кожи, так как богат антиоксидантами, которые помогают очищению организма. Более того, исследование европейских дерматологов показало, что, употребляя шоколад на протяжении 12 недель, на 25% сокращается потеря влаги в коже.

Кроме того, шоколад не портит зубы, а наоборот, защищает ротовую полость от вредоносных бактерий. Однако, пользу приносит только черный шоколад, в котором содержится много какао, ведь именно какао содержит антибактериальные компоненты.

Также в какао содержится много клетчатки и белка, поэтому всего несколько кусочков шоколада могут подавить аппетит. Это происходит благодаря тому, что сокращается выработка гормона голода - грелина.
Шоколад, кроме всего прочего, помогает улучшить концентрацию. Черный шоколад улучшает циркуляцию крови, поэтому прилив крови к мозгу улучшает память и внимание.

Употребление шоколада также укрепляет нервную систему. В стрессовых ситуациях повышается гормон кортизол, который негативно влияет на эмоциональное состояние и даже замедляет метаболизм.

Последним позитивным фактором было названо усиление эффективности тренировок. Шоколад содержит глюкозу, которая дает энергию для занятий спортом, а также антиоксиданты и другие микроэлементы, благодаря которым снижается вероятность крепатуры по окончанию тренировки. Более того, исследования показали, что регулярное употребление шоколада способствует быстрому восстановлению мышц.





Новости партнеров
Загрузка...



Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Вот это формы. Секси бабушка разделась для рождественского календаря
Вот это формы. "Секси бабушка" разделась для рождественского календаря
Знойная 48-летняя австралийская красотка Джина Стюарт, которая в СМИ получила амплуа "самой сексуальной бабушк....
И он туда же. Козловский с голым торсом пофилософствовал о Боге
И он туда же. Козловский с голым торсом "пофилософствовал" о Боге
Опальный певец Виталий Козловский поделился в Instagram со своими поклонниками новым фото, на котором он позир....
Горячо! Кардашян облачилась в прозрачное платье на голое тело
Горячо! Кардашян облачилась в прозрачное платье на голое тело
Американская звезда реалити-шоу Ким Кардашян показала поклонникам эпатажный наряд Так, в своем Instagram она ....
Тарантино стал жертвой ограбления и пытался отбиться от воров
Тарантино стал жертвой ограбления и пытался отбиться от воров
Голливудский режиссер Квентин Тарантино стал жертвой ограбления в Лос-Анджелесе, сообщает TMZ По данным издан....
Моника Белуччи показала молодого любовника
Моника Белуччи показала молодого любовника
Знойный секс-символ столетия - голливудская актриса Моника Белуччи, которая развелась с Венсаном Касселем, под....
больше материалов
/-0,4091489315033-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top