Диетологи США рассказали, чем полезен для здоровья черный шоколад
Просмотров:
60
Американский диетолог Уилл Кловер назвал шесть причин, почему для здоровья полезно употреблять шоколад.
Эксперт отметил, что для сохранения фигуры не стоит отказываться от шоколада, наоборот, такие люди лишают свой организм необходимых микроэлементов.
По словам доктора Кловера, здоровье значительно улучшиться, если регулярно употреблять умеренные дозы черного шоколада, пишет издание Prevention.
Читайте также:
Шоколад провоцирует депрессию
Так, по словам диетолога, шоколад способствует здоровью кожи, так как богат антиоксидантами, которые помогают очищению организма. Более того, исследование европейских дерматологов показало, что, употребляя шоколад на протяжении 12 недель, на 25% сокращается потеря влаги в коже.
Кроме того, шоколад не портит зубы, а наоборот, защищает ротовую полость от вредоносных бактерий. Однако, пользу приносит только черный шоколад, в котором содержится много какао, ведь именно какао содержит антибактериальные компоненты.
Также в какао содержится много клетчатки и белка, поэтому всего несколько кусочков шоколада могут подавить аппетит. Это происходит благодаря тому, что сокращается выработка гормона голода - грелина.
Шоколад, кроме всего прочего, помогает улучшить концентрацию. Черный шоколад улучшает циркуляцию крови, поэтому прилив крови к мозгу улучшает память и внимание.
Читайте также:
В Индонезии крокодил съел женщину-биолога
Употребление шоколада также укрепляет нервную систему. В стрессовых ситуациях повышается гормон кортизол, который негативно влияет на эмоциональное состояние и даже замедляет метаболизм.
Последним позитивным фактором было названо усиление эффективности тренировок. Шоколад содержит глюкозу, которая дает энергию для занятий спортом, а также антиоксиданты и другие микроэлементы, благодаря которым снижается вероятность крепатуры по окончанию тренировки. Более того, исследования показали, что регулярное употребление шоколада способствует быстрому восстановлению мышц.
Читайте также:
Три причины читать. Как чтение книг меняет жизнь.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
.
Еще интересное
Симоронские обряды — это простой и позитивный способ привлечь в жизнь позитивные перемены С помощью незатейлив....
Техника исполнения желаний — это не волшебство и не магия К сожалению, ни у кого из нас нет ни волшебной палоч....
В каждом месяце есть дни, благоприятные для любых финансовых операций Астрологи называют их денежными
В повседневной жизни нас часто подстерегают хлопоты и неприятности Использование оберегов и защитных талисмано....
Стресс и беспокойство в наше время не редкость Практически каждый день мы попадаем в стрессовые ситуации, но, ....
Симоронские обряды — это простой и позитивный способ привлечь в жизнь позитивные перемены С помощью незатейлив....
Техника исполнения желаний — это не волшебство и не магия К сожалению, ни у кого из нас нет ни волшебной палоч....
В каждом месяце есть дни, благоприятные для любых финансовых операций Астрологи называют их денежными
В повседневной жизни нас часто подстерегают хлопоты и неприятности Использование оберегов и защитных талисмано....
Стресс и беспокойство в наше время не редкость Практически каждый день мы попадаем в стрессовые ситуации, но, ....
/-0,86828804016113-/
/-pc-/
Top