counter
Лента новостей
Выбрать все
23 Июня
22 Июня
Все новости...

Диетологи США рассказали, чем полезен для здоровья черный шоколад

Диетологи США рассказали, чем полезен для здоровья черный шоколад

Американский диетолог Уилл Кловер назвал шесть причин, почему для здоровья полезно употреблять шоколад.
Эксперт отметил, что для сохранения фигуры не стоит отказываться от шоколада, наоборот, такие люди лишают свой организм необходимых микроэлементов.

По словам доктора Кловера, здоровье значительно улучшиться, если регулярно употреблять умеренные дозы черного шоколада, пишет издание Prevention.

Так, по словам диетолога, шоколад способствует здоровью кожи, так как богат антиоксидантами, которые помогают очищению организма. Более того, исследование европейских дерматологов показало, что, употребляя шоколад на протяжении 12 недель, на 25% сокращается потеря влаги в коже.

Кроме того, шоколад не портит зубы, а наоборот, защищает ротовую полость от вредоносных бактерий. Однако, пользу приносит только черный шоколад, в котором содержится много какао, ведь именно какао содержит антибактериальные компоненты.

Также в какао содержится много клетчатки и белка, поэтому всего несколько кусочков шоколада могут подавить аппетит. Это происходит благодаря тому, что сокращается выработка гормона голода - грелина.
Шоколад, кроме всего прочего, помогает улучшить концентрацию. Черный шоколад улучшает циркуляцию крови, поэтому прилив крови к мозгу улучшает память и внимание.

Употребление шоколада также укрепляет нервную систему. В стрессовых ситуациях повышается гормон кортизол, который негативно влияет на эмоциональное состояние и даже замедляет метаболизм.

Последним позитивным фактором было названо усиление эффективности тренировок. Шоколад содержит глюкозу, которая дает энергию для занятий спортом, а также антиоксиданты и другие микроэлементы, благодаря которым снижается вероятность крепатуры по окончанию тренировки. Более того, исследования показали, что регулярное употребление шоколада способствует быстрому восстановлению мышц.





Просмотров: 59

Новости партнеров

Загрузка...


Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Женщины,берегитесь: В Киеве из-под конвоя сбежал брачный аферист
Женщины,берегитесь: В Киеве из-под конвоя сбежал брачный аферист
В Киеве ранее судимый заключённый сбежал во время конвоирования и найти его не удалось до сих пор, сообщила пр....
Самый точный Лунный календарь на 23 июня 2018 года
Самый точный Лунный календарь на 23 июня 2018 года
23 июня 2018 года будет очень активное, энергичное и динамичное время по Лунному календарюВ этот день Луна буд....
Самый точный гороскоп на 23 июня 2018 для всех Знаков Зодиака
Самый точный гороскоп на 23 июня 2018 для всех Знаков Зодиака
Ожидается несколько напряженный и опасный период, поэтому гороскоп на 23 июня 2018 года советует Знакам Зодиак....
Самый точный любовный гороскоп на 23 июня 2018 для всех Знаков Зодиака
Самый точный любовный гороскоп на 23 июня 2018 для всех Знаков Зодиака
Любовный гороскоп на 23 июня 2018 предупреждает всех Знаков Зодиака об очень опасном в плане конфликтов днеВ э....
Ужгородский художник пальцами рисует шедевральные картины за 2 минуты
Ужгородский художник пальцами рисует шедевральные картины за 2 минуты
Уличный художник Влад Андреев из Ужгорода рисует фантастические пейзажи за 2 -3 минуты Вместо кисточек он испо....
больше материалов
/-0,58299207687378-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top