counter
Лента новостей
Выбрать все
15 Мая
14 Мая
13 Мая
Все новости...


Дневной сон полезен. Кому особенно?


Просмотров: 30


Дневной сон полезен. Кому особенно?

Ученые из Сингапура выяснили, что заранее запланированный дневной сон, который укладывается в график, улучшает обучение и память у подростков. Таким образом, дневная дрема может прямо повлиять на успеваемость в школах и вузах.

Исследователи из Национального университета Сингапура в ходе экспериментов доказали, что запланированный дневной сон, который входит в ежедневное расписание подростков и молодых людей, значительно улучшает у них процессы обучения и памяти. В экспериментах приняли участие молодые люди в возрасте от 15 до 19 лет. Оказалось, что дневной сон бывает полезен вне зависимости от того, насколько хорошо эти молодые люди спали в течение всего 24-часового периода.

За чуть более две недели сокращенный период сна ночью вкупе с дневным сном значительно улучшил память, как установили исследователи. При этом сокращение собственно ночного сна и включение “раздельного режима сна” днем и ночью не повлияло на процессы обучения в первой половине дня. Анализ записей электроэнцефалограммы активности мозга во время сна предположил, что дополнительное время для дневного сна давало преимущества мозгу.

Авторы исследования согласны с тем, что польза дневного сна и без того известна науке. Но как правило его исследовали в качестве разового дополнения к ночному отдыху, а не в качестве части регулярного режима дня. И вот теперь проведено исследование, которое показало способность сна отлично встраиваться в этот суточный график и идти на пользу подросткам.


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров





Другие важные новости и публикации

Еще интересное
5 самых злопамятных знаков Зодиака
5 самых злопамятных знаков Зодиака
Не ожидайте, чтобы все было так просто с этими пятью знаками Что такое умение прощать? Это сложно сделать – оч....
Эти продукты нельзя хранить в холодильнике
Эти продукты нельзя хранить в холодильнике
Возможно, вы уже привыкли по инерции заталкивать всю еду в холодильник, но некоторым продуктам там совсем не м....
Народный календарь на 15 мая - День Бориса и Глеба сеятелей и день торговцев
Народный календарь на 15 мая - День Бориса и Глеба сеятелей и день торговцев
Также этот день в народе называли Соловьиным праздником Говорили: «На Бориса и Глеба успей посеять хлеба»
Бандеровцы расстроены: на России опубликовали список недружественных стран без Украины
"Бандеровцы" расстроены: на России опубликовали список недружественных стран без Украины
В правительстве Российской Федерации, в соответствии с указом президента Владимира Путина, подготовили список ....
Неисправимые диктаторы: 7 знаков зодиака, которые думают, что они всегда правы
Неисправимые диктаторы: 7 знаков зодиака, которые думают, что они всегда правы
«Либо по-моему, либо никак!» – таково жизненное кредо этих семи зодиакальных знаков, в большей или меньшей сте....
больше материалов
5 самых злопамятных знаков Зодиака
5 самых злопамятных знаков Зодиака
Не ожидайте, чтобы все было так просто с этими пятью знаками Что такое умение прощать? Это сложно сделать – оч....
Эти продукты нельзя хранить в холодильнике
Эти продукты нельзя хранить в холодильнике
Возможно, вы уже привыкли по инерции заталкивать всю еду в холодильник, но некоторым продуктам там совсем не м....
Народный календарь на 15 мая - День Бориса и Глеба сеятелей и день торговцев
Народный календарь на 15 мая - День Бориса и Глеба сеятелей и день торговцев
Также этот день в народе называли Соловьиным праздником Говорили: «На Бориса и Глеба успей посеять хлеба»
Бандеровцы расстроены: на России опубликовали список недружественных стран без Украины
"Бандеровцы" расстроены: на России опубликовали список недружественных стран без Украины
В правительстве Российской Федерации, в соответствии с указом президента Владимира Путина, подготовили список ....
Неисправимые диктаторы: 7 знаков зодиака, которые думают, что они всегда правы
Неисправимые диктаторы: 7 знаков зодиака, которые думают, что они всегда правы
«Либо по-моему, либо никак!» – таково жизненное кредо этих семи зодиакальных знаков, в большей или меньшей сте....
больше материалов
/-1,0372111797333-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top