counter
Лента новостей
Выбрать все
27 Ноября
26 Ноября
Все новости...


Дневной сон полезен. Кому особенно?


Просмотров: 32


Дневной сон полезен. Кому особенно?

Ученые из Сингапура выяснили, что заранее запланированный дневной сон, который укладывается в график, улучшает обучение и память у подростков. Таким образом, дневная дрема может прямо повлиять на успеваемость в школах и вузах.

Исследователи из Национального университета Сингапура в ходе экспериментов доказали, что запланированный дневной сон, который входит в ежедневное расписание подростков и молодых людей, значительно улучшает у них процессы обучения и памяти. В экспериментах приняли участие молодые люди в возрасте от 15 до 19 лет. Оказалось, что дневной сон бывает полезен вне зависимости от того, насколько хорошо эти молодые люди спали в течение всего 24-часового периода.

За чуть более две недели сокращенный период сна ночью вкупе с дневным сном значительно улучшил память, как установили исследователи. При этом сокращение собственно ночного сна и включение “раздельного режима сна” днем и ночью не повлияло на процессы обучения в первой половине дня. Анализ записей электроэнцефалограммы активности мозга во время сна предположил, что дополнительное время для дневного сна давало преимущества мозгу.

Авторы исследования согласны с тем, что польза дневного сна и без того известна науке. Но как правило его исследовали в качестве разового дополнения к ночному отдыху, а не в качестве части регулярного режима дня. И вот теперь проведено исследование, которое показало способность сна отлично встраиваться в этот суточный график и идти на пользу подросткам.


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров





Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Будьте прямолинейны. Никаких намеков. Самый точный любовный гороскоп на 28 ноября
Будьте прямолинейны. Никаких намеков. Самый точный любовный гороскоп на 28 ноября
28 ноября звезды не склоняют к романтике, игривости и полунамекам, предпочитая открытый деловой подход даже в ....
У кое-кого будут максимальные шансы добиться успеха: Самый точный гороскоп на 28 ноября
У кое-кого будут максимальные шансы добиться успеха: Самый точный гороскоп на 28 ноября
По мнению Павла Глобы 28 ноября звезды раз за разом будут провоцировать неуёмное желание одним махом разобрать....
Кому стоит попытать удачу: Любовный гороскоп на 27 ноября
Кому стоит попытать удачу: Любовный гороскоп на 27 ноября
27 ноября хороший день для того, чтобы испытать свою удачу во всем, в том числе и в любвиЭмоциональный фон зав....
Выходные в декабре 2021: сколько и когда отдыхаем в последний день года
Выходные в декабре 2021: сколько и когда отдыхаем в последний день года
Первый зимний и последний в году месяц многие ожидают с нетерпением Если для кого-то декабрь – повод подвести ....
больше материалов
Будьте прямолинейны. Никаких намеков. Самый точный любовный гороскоп на 28 ноября
Будьте прямолинейны. Никаких намеков. Самый точный любовный гороскоп на 28 ноября
28 ноября звезды не склоняют к романтике, игривости и полунамекам, предпочитая открытый деловой подход даже в ....
У кое-кого будут максимальные шансы добиться успеха: Самый точный гороскоп на 28 ноября
У кое-кого будут максимальные шансы добиться успеха: Самый точный гороскоп на 28 ноября
По мнению Павла Глобы 28 ноября звезды раз за разом будут провоцировать неуёмное желание одним махом разобрать....
Кому стоит попытать удачу: Любовный гороскоп на 27 ноября
Кому стоит попытать удачу: Любовный гороскоп на 27 ноября
27 ноября хороший день для того, чтобы испытать свою удачу во всем, в том числе и в любвиЭмоциональный фон зав....
Выходные в декабре 2021: сколько и когда отдыхаем в последний день года
Выходные в декабре 2021: сколько и когда отдыхаем в последний день года
Первый зимний и последний в году месяц многие ожидают с нетерпением Если для кого-то декабрь – повод подвести ....
больше материалов
/-1,183641910553-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top