Точные нумерологические гадания, которые помогут вам узнать будущее
Гороскопы на 19 апреля 2024 года от Павла и Тамары Глобы, а так же прогноз от Анжелы Перл
Онколог дала простые советы по улучшению работы кишечника для сильного иммунитета и красоты
Просмотров:
205
Врач-онколог Елена Смирнова рассказала, как нормализовать функции кишечного тракта, чтобы быть здоровым и красивым, а также - усилить иммунитет. Кишечник аккумулирует огромное количество иммунных клеток, от него зависит сила нашего иммунитета, напоминает MedikForum.
Первое правило - Пить воду после пробуждения. Медик рекомендует начинать каждый свой день со стакана чистой воды для стимуляции желудка. Добавлять в воду мед или лимон врач не советует. Кислота цитруса слишком агрессивна для слизистой, а сладкий продукт натощак может способствовать сильному росту сахара в крови.
Читайте также:
Яйца для вагины и леденцы для похудения. Бесполезные вещи, моду на которые нам навязали звезды
Второе правило - Правильно завтракать. Употреблять при первом приеме пищи белки (например, творог, вареные яйца) или медленные углеводы (каши). Также нужно обязательно включать в завтрак овощи. Для облегчения переваривания их можно подвергнуть термической обработке.
Третье правило - обедать. По словам онколога, на обед следует употреблять мясо, рыбу, медленные углеводы, нежирный суп, винегрет.
Четвертое правило - На перекус доктор советует есть фрукты. Идеальный вариант – запеченное яблоко, фруктовый салат с натуральным йогуртом (несладким), кефир с сухофруктами.
Пятое правило - Не есть тяжелых гарниров на ужин. Врач пояснила, что основу ужина должны составлять мясо или рыба, овощи. От гарниров из картофеля, макарон, гречки лучше отказаться. На ночь лучше выпить стакан свежего кефира или йогурта.
Читайте также:
Умер один из лучших баскетболистов в истории Украины
Шестое правило - обязательно употреблять пробиотики. Для улучшения работы кишечника хороши квашеная капуста, соленые огурцы (в небольшом количестве), кисломолочные продукты: йогурт, кефир, ряженка.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
.
Еще интересное
Наша жизнь неразрывно связана с лунными циклами Чтобы непростой период убывающей Луны прошел гладко и не прине....
Мы проводим в постели значительную часть своей жизни, поэтому существует так много примет о постельном белье О....
Астрология любви — самая популярная тема среди астрологов Каждому Знаку Зодиака присущи уникальные черты харак....
Человека всегда тянуло узнать будущее Всем нам хочется знать верные ответы на вопросы и знать, к чему стоит ст....
Узоры на нашей одежде могут выступать в роли магнита для удачи в различных сферах жизни Эксперты рассказали о ....
Наша жизнь неразрывно связана с лунными циклами Чтобы непростой период убывающей Луны прошел гладко и не прине....
Мы проводим в постели значительную часть своей жизни, поэтому существует так много примет о постельном белье О....
Астрология любви — самая популярная тема среди астрологов Каждому Знаку Зодиака присущи уникальные черты харак....
Человека всегда тянуло узнать будущее Всем нам хочется знать верные ответы на вопросы и знать, к чему стоит ст....
Узоры на нашей одежде могут выступать в роли магнита для удачи в различных сферах жизни Эксперты рассказали о ....
/-1,2305088043213-/
/-pc-/
Top