От повышенного давления защитят продукты с низким гликемическим индексом
Просмотров:
151
Исследования показали, что те люди, которые следуют диете с низким гликемическим индексом, более защищены от роста давления, передает портал Food News.
Гликемический индекс показывает, насколько тот или иной продукт может повысить уровень сахара. По мнению диетологов, наиболее полезными являются продукты с низким ГИ: фасоль, нут, чечевица. Кроме того, в них содержится большое количество калия, который снижает повышенное давление.
Читайте также:
Украинцам посоветовали запасаться едой
К полезным продуктам эксперты также относят богатую антиоксидантами морковь, предотвращающую повреждение свободных радикалов в клетках.
Еще один полезный для нормализации давления продукт – овес. Лучше всего употреблять этот продукт в виде цельного зерна, так как после обработки хлопья могут обладать высоким ГИ. Бета-глюкановое волокно в овсяной каше может улучшить показатели холестерина в крови и защитить от переедания.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Еще интересное
Когда в доме появляется маленький котенок, владельцу необходимо обеспечить надлежащий уход Тогда питомец будет....
В современном мире заботы, хлопоты и вечная гонка за счастьем часто порождают тревожность и стресс Обрести душ....
Чакры — это энергетические уровни развития человека Это наши внутренние центры силы, по которым протекает энер....
Дом может не только защищать нас от внешних факторов, но и придавать сил Такой уголок можно создать в каждом п....
Стресс является неотъемлемой частью жизни современного человека Несмотря на то, что в жизни каждого из нас быв....
Когда в доме появляется маленький котенок, владельцу необходимо обеспечить надлежащий уход Тогда питомец будет....
В современном мире заботы, хлопоты и вечная гонка за счастьем часто порождают тревожность и стресс Обрести душ....
Чакры — это энергетические уровни развития человека Это наши внутренние центры силы, по которым протекает энер....
Дом может не только защищать нас от внешних факторов, но и придавать сил Такой уголок можно создать в каждом п....
Стресс является неотъемлемой частью жизни современного человека Несмотря на то, что в жизни каждого из нас быв....
/-1,1957108974457-/
/-pc-/
Top