counter

От повышенного давления защитят продукты с низким гликемическим индексом


Просмотров: 151


От повышенного давления защитят продукты с низким гликемическим индексом

Исследования показали, что те люди, которые следуют диете с низким гликемическим индексом, более защищены от роста давления, передает портал Food News.

Гликемический индекс показывает, насколько тот или иной продукт может повысить уровень сахара. По мнению диетологов, наиболее полезными являются продукты с низким ГИ: фасоль, нут, чечевица. Кроме того, в них содержится большое количество калия, который снижает повышенное давление.

К полезным продуктам эксперты также относят богатую антиоксидантами морковь, предотвращающую повреждение свободных радикалов в клетках.

Еще один полезный для нормализации давления продукт – овес. Лучше всего употреблять этот продукт в виде цельного зерна, так как после обработки хлопья могут обладать высоким ГИ. Бета-глюкановое волокно в овсяной каше может улучшить показатели холестерина в крови и защитить от переедания.


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров




Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Котенок в доме: что нужно знать о маленьких мурлыках
Котенок в доме: что нужно знать о маленьких мурлыках
Когда в доме появляется маленький котенок, владельцу необходимо обеспечить надлежащий уход Тогда питомец будет....
Руническая медитация для достижения душевного равновесия
Руническая медитация для достижения душевного равновесия
В современном мире заботы, хлопоты и вечная гонка за счастьем часто порождают тревожность и стресс Обрести душ....
Открытие чакр: как достичь внутренней гармонии
Открытие чакр: как достичь внутренней гармонии
Чакры — это энергетические уровни развития человека Это наши внутренние центры силы, по которым протекает энер....
Как создать место силы в своей квартире
Как создать место силы в своей квартире
Дом может не только защищать нас от внешних факторов, но и придавать сил Такой уголок можно создать в каждом п....
Жизнь без стресса: как прийти к согласию с собой и с миром
Жизнь без стресса: как прийти к согласию с собой и с миром
Стресс является неотъемлемой частью жизни современного человека Несмотря на то, что в жизни каждого из нас быв....
больше материалов
Котенок в доме: что нужно знать о маленьких мурлыках
Котенок в доме: что нужно знать о маленьких мурлыках
Когда в доме появляется маленький котенок, владельцу необходимо обеспечить надлежащий уход Тогда питомец будет....
Руническая медитация для достижения душевного равновесия
Руническая медитация для достижения душевного равновесия
В современном мире заботы, хлопоты и вечная гонка за счастьем часто порождают тревожность и стресс Обрести душ....
Открытие чакр: как достичь внутренней гармонии
Открытие чакр: как достичь внутренней гармонии
Чакры — это энергетические уровни развития человека Это наши внутренние центры силы, по которым протекает энер....
Как создать место силы в своей квартире
Как создать место силы в своей квартире
Дом может не только защищать нас от внешних факторов, но и придавать сил Такой уголок можно создать в каждом п....
Жизнь без стресса: как прийти к согласию с собой и с миром
Жизнь без стресса: как прийти к согласию с собой и с миром
Стресс является неотъемлемой частью жизни современного человека Несмотря на то, что в жизни каждого из нас быв....
больше материалов
/-1,1957108974457-/ /-pc-/
Top