counter

От повышенного давления защитят продукты с низким гликемическим индексом

От повышенного давления защитят продукты с низким гликемическим индексом

Исследования показали, что те люди, которые следуют диете с низким гликемическим индексом, более защищены от роста давления, передает портал Food News.

Гликемический индекс показывает, насколько тот или иной продукт может повысить уровень сахара. По мнению диетологов, наиболее полезными являются продукты с низким ГИ: фасоль, нут, чечевица. Кроме того, в них содержится большое количество калия, который снижает повышенное давление.

К полезным продуктам эксперты также относят богатую антиоксидантами морковь, предотвращающую повреждение свободных радикалов в клетках.

Еще один полезный для нормализации давления продукт – овес. Лучше всего употреблять этот продукт в виде цельного зерна, так как после обработки хлопья могут обладать высоким ГИ. Бета-глюкановое волокно в овсяной каше может улучшить показатели холестерина в крови и защитить от переедания.





Просмотров: 132

Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Как девочка! Пугачева потрясла моложавым видом после тяжелой болезни
Как девочка! Пугачева потрясла моложавым видом после тяжелой болезни
Максим Галкин с семьей сходили в кино, однако далеко не этот факт привлек внимание поклонников пары А внешщний....
Любовница Илона Маска показала беременный живот
Любовница Илона Маска показала беременный живот
Возлюбленная Илона Маска намекнула, что ждет от него ребенка Канадская певица Клэр Буше, известная многим под ....
После 4 лет вдовства. Шуфутинский вывел в свет новую любовь
После 4 лет вдовства. Шуфутинский вывел в свет новую любовь
71-летний певец-шансонье Михаил Шуфутинский, после четырех лет горького вдовства, оказалось, еще способен дать....
«Я всегда хотел стать Барби». Живой Кен после 76 операций таки превратился в женщину
«Я всегда хотел стать Барби». Живой Кен после 76 операций таки превратился в женщину
36-летний бразилец Родриго Альвес, который прославился как «живой Кен», после 76 перенесенных операций наконец....
Всем нравится, а замуж не берут. Волочкову высмеяли за очередное голое фото
"Всем нравится, а замуж не берут". Волочкову высмеяли за очередное голое фото
Российская танцовщица Анастасия Волочкова снова попала, а вернее - сама себя втянула в очередной скандал Женщи....
больше материалов
/-0,83358693122864-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top