10:36
Сон при ночнике - многие из нас так спят или оставляют спать так детей. Ученые предупреждают - самое слабое освещение увеличивает риск опасных болезней: гипертонии, атеросклероза, инфаркта. Есть такое понятие как «световое загрязнение», пишет Naked Science.
После наблюдения за 989 людьми выявили, что при определенном уровне освещения в их крови со временем начинали образовываться атеросклеротические бляшки. Причем все эти люди вели правильный образ жизни и не имели вредных привычек.
Ученые настаивают, что все из-за недостатка мелатонина – гормона сна. Он вырабатывается нашим телом только в абсолютной темноте и прохладе (вот почему нам так трудно спать в жару). Без мелатонина в организме происходят сбои, превращающиеся в опасные болезни.