counter
Лента новостей
Выбрать все
28 Марта
27 Марта
Все новости...

Названо опасное для здоровья физическое упражнение


Просмотров: 365


Названо опасное для здоровья физическое упражнение

Популярное упражнение «скручивание», которое выполняют для прокачки мышц пресса, может стать причиной госпитализации или визита в травмпункт.  По статистике, более 30% тех, кто делает это упражнение, попадают в больницу после тренировки. Неправильно выполненное «скручивание» ведет к полной потере способности двигаться на непродолжительное время, утверждают эксперты. Дело в том, что в определенный момент времени нагружается сильно поясница. Корпус не зафиксирован, и, когда мы поднимаем спину, на нее идет довольно серьезная нагрузка. 

Людям с больной поясницей, в частности, с грыжей или протрузией, такое упражнение делать не стоит. Однако любой здоровый человек способен выполнить «скручивание» без особого вреда. При правильном выполнении «скручивания» и без дополнительной нагрузки в виде штанги или гирь организм не пострадает.


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров




Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Хиромантия: как по линиям руки найти свою вторую половинку
Хиромантия: как по линиям руки найти свою вторую половинку
В одной известной песне поется: с любовью встретиться — проблема сложная Но в наше время нет ничего невозможно....
Энергетика человека: что такое эмпатия
Энергетика человека: что такое эмпатия
Все мы хотим, чтобы нас понимали и принимали такими, какие мы есть Понять другого человека и встать на его мес....
Камни-талисманы: как природная энергетика привлекает любовь, деньги и удачу
Камни-талисманы: как природная энергетика привлекает любовь, деньги и удачу
Природа подарила нам множество способов привлекать в свою жизнь удачу, любовь, деньги и многие другие блага Од....
Все об энергетических вампирах
Все об энергетических вампирах
Принято считать, что энергетический вампир — это тяжелый, неприятный тип Он подпитывается энергией окружающих,....
Защита от манипулятора: как укрепить свою энергетику
Защита от манипулятора: как укрепить свою энергетику
Цель манипулятора — полностью подчинить человека своей воле, и тем самым лишить его самостоятельности и возмож....
больше материалов
Хиромантия: как по линиям руки найти свою вторую половинку
Хиромантия: как по линиям руки найти свою вторую половинку
В одной известной песне поется: с любовью встретиться — проблема сложная Но в наше время нет ничего невозможно....
Энергетика человека: что такое эмпатия
Энергетика человека: что такое эмпатия
Все мы хотим, чтобы нас понимали и принимали такими, какие мы есть Понять другого человека и встать на его мес....
Камни-талисманы: как природная энергетика привлекает любовь, деньги и удачу
Камни-талисманы: как природная энергетика привлекает любовь, деньги и удачу
Природа подарила нам множество способов привлекать в свою жизнь удачу, любовь, деньги и многие другие блага Од....
Все об энергетических вампирах
Все об энергетических вампирах
Принято считать, что энергетический вампир — это тяжелый, неприятный тип Он подпитывается энергией окружающих,....
Защита от манипулятора: как укрепить свою энергетику
Защита от манипулятора: как укрепить свою энергетику
Цель манипулятора — полностью подчинить человека своей воле, и тем самым лишить его самостоятельности и возмож....
больше материалов
/-1,0664780139923-/ /-pc-/
Top