Названо опасное для здоровья физическое упражнение
Просмотров:
365
Популярное упражнение «скручивание», которое выполняют для прокачки мышц пресса, может стать причиной госпитализации или визита в травмпункт. По статистике, более 30% тех, кто делает это упражнение, попадают в больницу после тренировки. Неправильно выполненное «скручивание» ведет к полной потере способности двигаться на непродолжительное время, утверждают эксперты. Дело в том, что в определенный момент времени нагружается сильно поясница. Корпус не зафиксирован, и, когда мы поднимаем спину, на нее идет довольно серьезная нагрузка.
Людям с больной поясницей, в частности, с грыжей или протрузией, такое упражнение делать не стоит. Однако любой здоровый человек способен выполнить «скручивание» без особого вреда. При правильном выполнении «скручивания» и без дополнительной нагрузки в виде штанги или гирь организм не пострадает.
Читайте также:
Дыня или арбуз: что полезней?
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Еще интересное
Когда в доме появляется маленький котенок, владельцу необходимо обеспечить надлежащий уход Тогда питомец будет....
В современном мире заботы, хлопоты и вечная гонка за счастьем часто порождают тревожность и стресс Обрести душ....
Чакры — это энергетические уровни развития человека Это наши внутренние центры силы, по которым протекает энер....
Дом может не только защищать нас от внешних факторов, но и придавать сил Такой уголок можно создать в каждом п....
Стресс является неотъемлемой частью жизни современного человека Несмотря на то, что в жизни каждого из нас быв....
Когда в доме появляется маленький котенок, владельцу необходимо обеспечить надлежащий уход Тогда питомец будет....
В современном мире заботы, хлопоты и вечная гонка за счастьем часто порождают тревожность и стресс Обрести душ....
Чакры — это энергетические уровни развития человека Это наши внутренние центры силы, по которым протекает энер....
Дом может не только защищать нас от внешних факторов, но и придавать сил Такой уголок можно создать в каждом п....
Стресс является неотъемлемой частью жизни современного человека Несмотря на то, что в жизни каждого из нас быв....
/-1,1175768375397-/
/-pc-/
Top