21:30
Если вы занятой человек, но хотите семейного счастья, предлагаем вам сокращенную версию советов Эрика Баркера «Брак без компромиссов: что делает браки идеальными» и результатов исследований о счастливых браках.
1. Счастливые супруги понимают все правильно.
Когда супруг или супруга допускает ошибку, но сам брак счастливый, то партнер смотрит на эту ошибку как на «внешнюю» (вызванную обстоятельствами, а не самим человеком) и «временную» (одноразовую и непостоянную).
Баркер подчеркивает, что если посуда не вымыта, значит, у него или нее были другие дела. А если она вымыта, то ваш супруг — хороший человек, который очень вас любит.
2. Счастливые супруги нацелены на развитие отношений.
Согласно мнению психолога Раймонда Ни, партнеры делают брак успешнее, работая над отношениями и развиваясь как личности вместе. Для них любые конфликты и прочие трудности в отношениях являются всего лишь возможностью сделать брак еще крепче.
Баркер считает, что такая нацеленность на рост не дает вашей родственной душе перестать быть таковой.
3. Счастливые супруги не забывают о благодарности.
Если хотя бы один из партнеров выражает признательность, то оба супруга получают от брака еще больше удовольствия.
Исследования показали, что в долгосрочной перспективе у людей, более склонных к выражению признательности, отношения намного крепче и надежнее.
4. Счастливые супруги общаются друг с другом с радостью и энтузиазмом.
Баркер утверждает, что каждый вечер супруги должны делиться лучшими моментами за прошедший день. Психологи называют это «капитализацией».
Научное обоснование таково: «Пары, упражняющиеся в полном энтузиазма общении (расспрашивают о событиях, показывают участие и выражают положительные эмоции относительно этих событий), более склонны к любовным утехам, следующим за такими вечерними беседами».
5. Счастливые супруги не скрывают свои отношения от окружающих.
Баркер рассказывает, что когда участники-партнеры одного из исследований играли в игру, требующую от них открыться перед другой парой, их чувства вспыхивали с новой силой. Этот тест был особенно показательным и продуктивным в ситуациях с двойным свиданием.
Если в двух словах, то общение со своим партнером в присутствии другой пары способно разжечь в вашем союзе новую искру страсти. Главное, чтобы такая компания была веселой, а обстановка располагала к близости.
6. У счастливых супругов есть друзья, перед которыми можно выговориться.
Баркер говорит: «В современном мире мы ожидаем от своих супругов, что в эмоциональном плане они заменят нам абсолютно все. Но это безумие. Вам все равно нужно иметь друзей и семью».
Если быть более точным, то нам нужны друзья, которым можно позвонить в любой ситуации. Это ученые называют «диверсифицированным социальным портфолио».
По словам Баркера, когда у женатого человека есть команда «специалистов по эмоциям» (друг, который успокоит беспокойство, родственник, который подбодрит в трудную минуту, или товарищ, который поможет остыть, когда человек злится), его брак становится намного крепче.
7. Счастливые супруги познают вместе новые и удивительные вещи.
Тем, у кого в отношениях наблюдается застой, состоящий только из рутины, Баркер говорит: «Это не вам скучно, а вы сами скучны. Перестаньте быть скучными. Делайте вместе что-то новое и удивительное, и ваши отношения снова наполнятся счастьем».
Психологи обнаружили, что пары, которые открывают для себя что-то новое, например, бальные танцы и совместные путешествия, отличаются очень сильным сексуальным влечением друг к другу. В день, когда они испытывают что-то новое, шанс вечером заняться сексом выше на 36%, чем у других пар.