21:15
Если вы не можете подняться на 4 лестничных пролёта без остановки, значит ваш организм слаб, и нуждается в профилактике преждевременной смерти. Испанские ученые проверили эту теорию почти на 13 000 человек. Выяснилось, что те люди, которые не могли подняться по лестнице без остановок, в три раза чаще впоследствии умирали от болезней сердца и даже в два раза чаще уходили из жизни из-за рака.
Исследователи измеряли у участников уровень расхода энергии в метаболическом эквиваленте, по которому можно определить показатели использования кислорода, как в спокойном сидячем положении, так и при нагрузках. Всех добровольцев наблюдали в течение 5 лет. За этот срок 1 253 человека умерло от сердечно-сосудистых заболеваний, 670 от рака и 650 от других причин.