counter
Лента новостей
Выбрать все
19 Марта
18 Марта
Все новости...

Ученые рассказали, почему женщинам старшего возраста запрещено худеть


Просмотров: 2370


Ученые рассказали, почему женщинам старшего возраста запрещено худеть

Сбрасывать лишний вес - полезно, такова «народная мудрость». Однако ученые имеют на этот счет иную точку зрения. Например, эксперты из Соединенных Штатов призывают женщин старшего возраста быть аккуратными на тернистом пути к идеальной талии и подтянутым бедрам. Американские ученые убеждены - быстрое прощание с килограммами может не только привнести изменения во внешний облик, но и стать причиной отрицательных последствий для здоровья у женщин старшей возрастной группы.

Стоит отметить, что такие выводы эксперты сделали, проведя цикл исследований. В эксперименте участвовали дамы, чей средний возраст равнялся шестидесяти восьми годам. Всего было более полутора тысяч добровольцев. На протяжении всей работы ученые пристально следили за тем, какие изменения происходят в организме женщин. Особое внимание уделялось прецедентам с падениями и переломами бедер, а также невозможности быть физически активными. Фиксировали эксперты и летальные случаи.

Итоги, получившиеся после анализа собранных данных, удивили даже специалистов. Те женщины, что активно боролись с избыточным весом в течение двух десятков лет и уменьшили массу тела более чем на девять килограмм, умирали чаще и в более раннем возрасте. Показатель смертности, установили эксперты, равнялся у этих дам семидесяти четырем процентам. Кроме того, такие женщины чаще своих ровесниц-толстушек ломали бедра, также они чувствовали себя хуже. Уменьшался и показатель физической активности добровольцев эксперимента, что в старшем возрасте решили похудеть.

Именно эти данные подтолкнули экспертов к мысли о том, что даже если худеть постепенно и умеренно, но делать это в старшем возрасте, риск «заработать» проблемы со здоровьем возрастает. Особенно тяжелые последствия будут ждать людей, перешагнувших рубеж восьмого десятка. У данной возрастной группы как поэтапное и естественное, так и резкое и вынужденное расставание с избыточным весом приводит к отрицательному эффекту.

При этом стоит отметить, что старший возраст - это не повод «распустить пояс», перестать контролировать объемы и калорийность пищи, забыв о мере и полезном питании. Американские исследователи подчеркивают, что их исследование не повод запускать себя. Необходимо тщательно и внимательно составлять рацион, насыщая его всеми необходимыми для организма витаминами, минералами и прочими полезными веществами. Кроме того, надо быть умеренным и усмирять свой аппетит.

Если говорить о физических нагрузках, то ученые настоятельно рекомендуют женщинам отречься от кардионагрузок, особенно, если они интенсивны. Лучше отдать предпочтение силовым тренировкам. 


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров




Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Симоронский ритуал на удачу: купаемся в шоколаде
Симоронский ритуал на удачу: купаемся в шоколаде
Есть такое выражение — «я в шоколаде» Оно означает то, что человек полностью доволен своей жизнью, он счастлив....
Алкогольный гороскоп. Как пьянеют Знаки Зодиака
Алкогольный гороскоп. Как пьянеют Знаки Зодиака
Алкоголизм – болезнь или привычка? Астрологи уверены, склонность к чрезмерному употреблению горячительных напи....
Народные приметы на 19 марта 2024 года. Какой церковный праздник празднуют в Украине
Народные приметы на 19 марта 2024 года. Какой церковный праздник празднуют в Украине
19 марта по новому церковному календарю православные верующие вспоминают святых мучеников Хрисанфа и Дарию В н....
Гороскоп на 19 марта 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 19 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня вам предстоит важное принятие решений Будьте уверены в своих действиях....
Любовный гороскоп на 19 марта 2024 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 19 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня вы будете ощущать особенную связь с вашим партнером Энергия, которая б....
больше материалов
Симоронский ритуал на удачу: купаемся в шоколаде
Симоронский ритуал на удачу: купаемся в шоколаде
Есть такое выражение — «я в шоколаде» Оно означает то, что человек полностью доволен своей жизнью, он счастлив....
Алкогольный гороскоп. Как пьянеют Знаки Зодиака
Алкогольный гороскоп. Как пьянеют Знаки Зодиака
Алкоголизм – болезнь или привычка? Астрологи уверены, склонность к чрезмерному употреблению горячительных напи....
Народные приметы на 19 марта 2024 года. Какой церковный праздник празднуют в Украине
Народные приметы на 19 марта 2024 года. Какой церковный праздник празднуют в Украине
19 марта по новому церковному календарю православные верующие вспоминают святых мучеников Хрисанфа и Дарию В н....
Гороскоп на 19 марта 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 19 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня вам предстоит важное принятие решений Будьте уверены в своих действиях....
Любовный гороскоп на 19 марта 2024 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 19 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня вы будете ощущать особенную связь с вашим партнером Энергия, которая б....
больше материалов
/-0,96583294868469-/ /-pc-/
Top