counter
Лента новостей
Выбрать все
24 Сентября
23 Сентября
Все новости...


Физические упражнения могут разрушить здоровую психику. Узнайте безопасную грань


Просмотров: 182


Физические упражнения могут разрушить здоровую психику. Узнайте безопасную грань

Физические нагрузки должны быть умеренными, в противном случае они могут навредить психическому здоровью, - данный факт был обнаружен при исследовании, проведенном учеными из Йельского и Оксфордского университетов.

Научные специалисты определили «порог полезности», физической активности, превышение которого вызывает неблагоприятные изменения в состоянии психики. Масштабное исследование с участием 1,2 миллиона человек показало: чрезмерная физическая нагрузка приносит в этом плане больше вреда, чем пользы.

«Мы выяснили, что люди, которые придерживаются умеренной физической активности, гораздо реже испытывали эмоциональное напряжения и подавленность, чем те, кто не занимался спортом. Но люди, которые выполняли наибольшее количество физических упражнений в неделю, имели хуже психическое здоровье по сравнению с теми, кто не занимался спортом», - сообщили авторы проекта.

В результате исследования было установлено, что физические упражнения в течение 45 минут три-пять раз в неделю связанные с крупнейшими преимуществами для здоровья психо-эмоциональной сферы. Превышение этого уровня сводило пользу от тренировок до нуля. Ученые отметили, что в результате слишком интенсивных занятий у людей появлялись навязчивые идеи, а также гораздо чаще наблюдалось снижение эмоционального тонуса. Источник


Читайте АСН в Google News





Еще интересное


Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Самолет с россиянами столкнулся со стаей птиц. Происшествие успели записать на видео
Самолет с россиянами столкнулся со стаей птиц. Происшествие успели записать на видео
Жуткая история приключилась с российскими туристами, возвращавшимися на Россию из Кубы Самолет авиакомпании AZ....
Пять знаков Зодиака, которые рожденные, чтобы стать звездой
Пять знаков Зодиака, которые рожденные, чтобы стать звездой
Астрологи назвали пять знаков зодиака, которым легче всего добиться успеха в определенных сферах жизни Овен ....
Турция впервые представила новый беспилотник вертикального взлета и посадки
Турция впервые представила новый беспилотник вертикального взлета и посадки
Компания Baykar впервые представила новый беспилотный летательный аппарат вертикального взлета и посадки (DİHA....
Ходячие проблемы и нервы: 3 мужских знака Зодиака, с которыми лучше не строить отношений
Ходячие проблемы и нервы: 3 мужских знака Зодиака, с которыми лучше не строить отношений
Иногда к женщине в отношениях плохо относятся Она оказывается жертвой жестокого обращения и манипуляций
12 типов поведения, которые отталкивают от вас людей и делают вас одинокими
12 типов поведения, которые отталкивают от вас людей и делают вас одинокими
Привычки, которые отравляют вашу жизнь и отталкивают от вас окружающих Ваше поведение – это та не всегда замет....
больше материалов
Самолет с россиянами столкнулся со стаей птиц. Происшествие успели записать на видео
Самолет с россиянами столкнулся со стаей птиц. Происшествие успели записать на видео
Жуткая история приключилась с российскими туристами, возвращавшимися на Россию из Кубы Самолет авиакомпании AZ....
Пять знаков Зодиака, которые рожденные, чтобы стать звездой
Пять знаков Зодиака, которые рожденные, чтобы стать звездой
Астрологи назвали пять знаков зодиака, которым легче всего добиться успеха в определенных сферах жизни Овен ....
Турция впервые представила новый беспилотник вертикального взлета и посадки
Турция впервые представила новый беспилотник вертикального взлета и посадки
Компания Baykar впервые представила новый беспилотный летательный аппарат вертикального взлета и посадки (DİHA....
Ходячие проблемы и нервы: 3 мужских знака Зодиака, с которыми лучше не строить отношений
Ходячие проблемы и нервы: 3 мужских знака Зодиака, с которыми лучше не строить отношений
Иногда к женщине в отношениях плохо относятся Она оказывается жертвой жестокого обращения и манипуляций
12 типов поведения, которые отталкивают от вас людей и делают вас одинокими
12 типов поведения, которые отталкивают от вас людей и делают вас одинокими
Привычки, которые отравляют вашу жизнь и отталкивают от вас окружающих Ваше поведение – это та не всегда замет....
больше материалов
/-0,85279583930969-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top