counter
Лента новостей
Выбрать все
1 Декабря
30 Ноября
Все новости...

Физические упражнения могут разрушить здоровую психику. Узнайте безопасную грань


Просмотров: 182


Физические упражнения могут разрушить здоровую психику. Узнайте безопасную грань

Физические нагрузки должны быть умеренными, в противном случае они могут навредить психическому здоровью, - данный факт был обнаружен при исследовании, проведенном учеными из Йельского и Оксфордского университетов.

Научные специалисты определили «порог полезности», физической активности, превышение которого вызывает неблагоприятные изменения в состоянии психики. Масштабное исследование с участием 1,2 миллиона человек показало: чрезмерная физическая нагрузка приносит в этом плане больше вреда, чем пользы.

«Мы выяснили, что люди, которые придерживаются умеренной физической активности, гораздо реже испытывали эмоциональное напряжения и подавленность, чем те, кто не занимался спортом. Но люди, которые выполняли наибольшее количество физических упражнений в неделю, имели хуже психическое здоровье по сравнению с теми, кто не занимался спортом», - сообщили авторы проекта.

В результате исследования было установлено, что физические упражнения в течение 45 минут три-пять раз в неделю связанные с крупнейшими преимуществами для здоровья психо-эмоциональной сферы. Превышение этого уровня сводило пользу от тренировок до нуля. Ученые отметили, что в результате слишком интенсивных занятий у людей появлялись навязчивые идеи, а также гораздо чаще наблюдалось снижение эмоционального тонуса. Источник


Читайте АСН в Google News





Еще интересное


Новости партнеров




Другие важные новости и публикации
Пропадет огонек: самый точный любовный гороскоп на 1 декабря
Пропадет огонек: самый точный любовный гороскоп на 1 декабря
1 декабря поговорка о том, что счастье любви в действии, как никогда актуальна Отношения завтра поставлены под....
Неправильное программирование: 13 слов, которые лучше не произносить перед сном
Неправильное программирование: 13 слов, которые лучше не произносить перед сном
Когда день не задается с самого утра, иногда виноваты мы сами, так как еще вечером притянули в свою жизнь нега....
5 вещей, которые приводят к черной полосе в жизни
5 вещей, которые приводят к черной полосе в жизни
Даже самые успешные и удачливые люди иногда сталкиваются с черной полосой Чтобы обезопасить себя от проблем, н....
Как собаки отличают плохих людей от хороших
Как собаки отличают плохих людей от хороших
«Я не доверяю людям, которым не нравятся собаки, но я доверяю собакам, если им не нравится какой-то человек» —....
Опасная черта. Что больше всего не любят мужчины разных знаков Зодиака
Опасная черта. Что больше всего не любят мужчины разных знаков Зодиака
Астрология – это целая наука, которая определяет личность человека, его характер и особые черты Но мало кому и....
больше материалов
Пропадет огонек: самый точный любовный гороскоп на 1 декабря
Пропадет огонек: самый точный любовный гороскоп на 1 декабря
1 декабря поговорка о том, что счастье любви в действии, как никогда актуальна Отношения завтра поставлены под....
Неправильное программирование: 13 слов, которые лучше не произносить перед сном
Неправильное программирование: 13 слов, которые лучше не произносить перед сном
Когда день не задается с самого утра, иногда виноваты мы сами, так как еще вечером притянули в свою жизнь нега....
5 вещей, которые приводят к черной полосе в жизни
5 вещей, которые приводят к черной полосе в жизни
Даже самые успешные и удачливые люди иногда сталкиваются с черной полосой Чтобы обезопасить себя от проблем, н....
Как собаки отличают плохих людей от хороших
Как собаки отличают плохих людей от хороших
«Я не доверяю людям, которым не нравятся собаки, но я доверяю собакам, если им не нравится какой-то человек» —....
Опасная черта. Что больше всего не любят мужчины разных знаков Зодиака
Опасная черта. Что больше всего не любят мужчины разных знаков Зодиака
Астрология – это целая наука, которая определяет личность человека, его характер и особые черты Но мало кому и....
больше материалов
/-0,92745804786682-/ /-pc-/
Top