
Длительный сон, так же как и короткий, увеличивает риск развития деменции и преждевременной смерти у людей старше шестидесяти лет, к таким выводам пришли японские ученые. В течение десяти лет исследователи наблюдали за 1517 испытуемыми.
Было обнаружено, что показатели деменции и риски смертности значительно выше у людей, которые спят менее чем пять часов в день или более чем десять.
Во время эксперимента у 294 человек было выявлено деменцию, а 282 добровольца скончалось. Хорошие показатели здоровья наблюдались у людей, которые спят от 5 до 7 часов в день.