counter
Лента новостей
Выбрать все
29 Марта
28 Марта
Все новости...

Какие продукты способствуют выведению никотина из организма


Просмотров: 388


Какие продукты способствуют выведению никотина из организма

Пристрастие к сигаретам есть у многих людей. Многие их курят и не догадываются о том, как плохо они влияют на организм. Табак негативно сказывается на состоянии многих органов, а также на здоровье и общем самочувствии.

С табачной зависимостью справиться можно. Для этого нужно, прежде всего, желание курильщика и готовность довести дело до конца. Попрощаться с плохой привычкой можно с помощью продуктов питания и коррекции образа жизни.

Никотину нужно всего лишь семь минут, чтобы попасть в мозговую систему человека. Его можно вывести за два часа. Но проблема в том, что избавиться от зависимости нелегко. Организм будет требовать все новые и новые дозы. Чтобы вредная привычка не стала пагубной, меры нужно принимать как можно скорее. Но нужно учитывать, что продолжительность избавления от пристрастия к табаку во многом зависит от стажа курения. 

Как вывести никотин из организма? 

- Снабжение организма полезными веществами – витаминами и микроэлементами, важная часть избавления от никотиновой зависимости. Также важны антиоксиданты, которые угнетают активность никотина.

- Регулярное употребление жидкости, так как она выводит из организма никотин. По мнению ученых, суточная норма воды должна составлять 2 литра в день.

- Употребление травяного чая и настоек. Многие травяные сборы обладают очищающим эффектом.

- Включение в рацион молочной продукции. Некоторые специалисты утверждают, что кисло-молочная продукция способствует выведению никотина из организма.

Активный образ жизни: бег, тренажерный зал, плаванье, велоспорт. Однако этот пункт выполним в том случае, если у курильщика нет проблем с легкими, сердечно-сосудисто системой и других противопоказаний по здоровью.

Пересмотр рациона. Акцент нужно сделать фруктах и овощах.

Полезными будут крупы. Они выведут вредные вещества из организма, а также слизь.

Важно пить фреши и соки. Начинай свой день с фреша или свежевыжатого сока - фруктового (бананы, ягоды, апельсины, яблоки) или овощного (морковь, томаты, свекла, зелень).

Также целесообразно применять меры для удержания в норме углекислой кислоты. На первых этапах отказа от курения может проявляться ощущение нехватки кислорода. Однако оно пройдет.

Спустя 5 месяцев наладится кровообращение, через полгода станет нормальным количество желудочного сока, а черед 2 года организм покинут вредные вещества.

Важная часть борьбы с никотином – правильный рацион. Чтобы ускорить желаемый результат, нужно отказаться от некоторых продуктов:

- жареного;

- жирного;

- соленого;

- сладкого;

- кофе.

Полезные антиникотиновые продукты: капуста, лимон, гранат, имбирь, шпинат, апельсин, брокколи, пшеница, клюква, томаты. 


Читайте АСН в Google News





Еще интересное


Новости партнеров




Другие важные новости и публикации
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня у вас может возникнуть чувство усталости или разочарования из-за неожи....
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) На сегодняшний день ваши страстность и романтические настроения будут на пике ....
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Таролог Анжела Перл подготовила гороскоп на 29 марта 2024 года, призывая некоторых представителей знаков зодиа....
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
29 марта астролог Павел Глоба советует уделить внимание личным вопросам Возможны разочарования и недопонимания....
Гороскоп на 29 марта 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
Гороскоп на 29 марта 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
29 марта многих ожидает насыщенный, но неоднозначный день согласно прогнозу астролога Тамары Глобы Деловая акт....
больше материалов
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) Сегодня у вас может возникнуть чувство усталости или разочарования из-за неожи....
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
Любовный гороскоп на 29 марта 2024 года: что обещают астрологи
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля) На сегодняшний день ваши страстность и романтические настроения будут на пике ....
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Анжелы Перл на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Таролог Анжела Перл подготовила гороскоп на 29 марта 2024 года, призывая некоторых представителей знаков зодиа....
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп от Павла Глобы на 29 марта 2024 года для всех знаков Зодиака
29 марта астролог Павел Глоба советует уделить внимание личным вопросам Возможны разочарования и недопонимания....
Гороскоп на 29 марта 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
Гороскоп на 29 марта 2024 года от Тамары Глобы для всех знаков Зодиака
29 марта многих ожидает насыщенный, но неоднозначный день согласно прогнозу астролога Тамары Глобы Деловая акт....
больше материалов
/-0,8598427772522-/ /-pc-/
Top