Зеленский объяснил, почему он против участия России в саммите мира в Швейцарии
Обстрел Украины в ночь на 23 апреля 20024 года. Что известно
Прорыв российских войск на северо-западе от Авдеевки: анализ от BILD
Простатит - в группе риска не только холостяки и мужчины с сидячей работой
Просмотров:
170
Название болезни «простатит» происходит от греческого prostates – «стоящий впереди». И, к сожалению, в медицинской статистике простатит тоже «стоит впереди», являясь самым распространенным заболеванием сильного пола. При этом большинство мужчин старше 30-35 лет в силу профессии, увлечений или образа жизни относятся к группам риска. Кто они, и какие меры им надо предпринять для сохранения мужского здоровья?
Холостяки
Нерегулярная или, напротив, излишне бурная половая жизнь с разными партнерами в равной степени повышает риск заболевания. Отсутствие регулярных семяизвержений либо эрекции без эякуляции приводят к застойным явлениям – и, в свою очередь, воспалениям. А частая смена половых партнеров ведет к постоянному взаимодействию с «незнакомой» микрофлорой, да еще и повышает риск заболеваний, передающихся половым путем – что также служит хорошей «почвой» для простатита.
Что делать?
Лучшим способом профилактики простатита в данном случае является налаженная личная жизнь и регулярный (2-3 раза в неделю) секс с постоянной партнершей. И никаких прерванных половых актов – такой метод контрацепции не только крайне ненадёжен, но и вреден для мужского здоровья.
Читайте также:
Диетологи призвали не есть продукты, провоцирующие инсульт
Мужчины «сидячих» профессий: от программистов до водителей
Мужчины, по долгу службы проводящие большую часть дня в сидячем положении, также входят в группу риска. Это и чиновники, и офисные «белые воротнички», и программисты, и водители, и вахтеры, а также представители множества других специальностей. Сидячее положение мешает нормальному кровообращению в органах малого таза, что со временем затрудняет отток венозной крови. Результат – набухание простаты и развитие воспалительных процессов.
Читайте также:
Дыня или арбуз: что полезней?
Что делать?
Сидячую работу компенсировать занятиями спортом в свободное время, а на протяжении рабочего дня по возможности вставать с рабочего места и устраивать небольшую разминку. Кроме того, можно прямо на рабочем месте незаметно для окружающих делать профилактические упражнения Кегеля.
«Всадники» и покорители бездорожья
Мотоциклисты, велосипедисты и поклонники верховой езды также рискуют своим мужским здоровьем. Сюда же можно отнести и любителей трофи-рейдов. Постоянная тряска ведет к микротравмам промежности, что также чревато нарушением кровообращения.
Что делать?
Снизить риск микротравм поможет комплекс упражнений, направленный на профилактику простатита и укрепление мышц промежности и ягодиц. И, конечно же, стоит использовать специальное снаряжение, позволяющее уменьшить нагрузку на паховую область – например, амортизационные подушки или велошорты с «памперсами».
Любители походов и водных видов спорта
Проблемы с простатой часто бывают спровоцированы переохлаждением – частым либо длительным. Поэтому, несмотря на активный образ жизни, пловцы, серферы, гребцы и другие спортсмены, проводящие длительное время в воде или на воде, относятся к группе риска. Сюда же относятся альпинисты и любители длительных пеших и лыжных походов – длительное переохлаждение для них не редкость. Также очень вредно долгое пребывание в сырой одежде.
Что делать?
Не пренебрегать термобельем, по возможности держать ноги в тепле, а после сильного переохлаждения растираться насухо жестким полотенцем – до ощущения «горящей кожи». После тренировок принимать горячую ванну, как следует отогревая все тело. Своевременно менять промокшую одежду на сухую.
Любители тяжелой пищи
Неправильное питание – злоупотребление жирной, острой, жареной и раздражающей желудок пищей также способствует развитию склонности к простатиту. Вносит свою лепту в развитие заболевания и злоупотребление алкоголем и крепким кофе, а также курение.
Что делать?
Оздоровить свое меню, следить за пищеварением и регулярным стулом (частые запоры также провоцируют развитие простатита). Не будет лишним и введение в рацион тыквенных семечек, морепродуктов, грецких орехов и других продуктов, богатых цинком – этот микроэлемент очень важен для здоровья предстательной железы. При составлении «профилактического» рациона будет полезно придерживаться рекомендаций по питанию при простатите.
Еще интересное
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Магия чисел позволяет людям становиться богаче Главное — правильно ее использовать
Страхи, комплексы и фобии преследуют многих из нас, но вам абсолютно незачем жить с этим Эксперты в области би....
Все мы приходим в этот мир с определенными целями и задачами В связи с этим у каждого человека есть определенн....
Энергетика денег — штука очень тонкая, для управления которой требуется понимание ее механизма и действия С то....
Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать титаничес....
Магия чисел позволяет людям становиться богаче Главное — правильно ее использовать
Страхи, комплексы и фобии преследуют многих из нас, но вам абсолютно незачем жить с этим Эксперты в области би....
Все мы приходим в этот мир с определенными целями и задачами В связи с этим у каждого человека есть определенн....
Энергетика денег — штука очень тонкая, для управления которой требуется понимание ее механизма и действия С то....
Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать титаничес....
/-0,9519898891449-/
/-pc-/
Top