counter
Лента новостей
Выбрать все
27 Ноября
26 Ноября
25 Ноября
Все новости...


Метеозависимость: как бороться с зависимостью от погоды


Просмотров: 736


Метеозависимость: как бороться с зависимостью от погоды

Почти 70% людей реагируют на изменения в погоде. Их самочувствие ухудшается не только вследствие магнитных бурь, из-за перепадов давления в атмосфере и повышенной влажности воздуха, а также из-за сильного ветра, резких морозов и сильной жары.

Метеочувствительность может появляться даже у здоровых людей. Наиболее распространённые симптомы: сонливость, головная боль, слабость, головокружение, рассеянность, озноб, учащенное сердцебиение.

1. Ломит кости и ноют суставы
Колебания атмосферного давления, понижение температуры, влажность – эти климатические изменения большинство людей часто ощущают задолго до их появления. У многих организм работает как барометр – ломит кости и появляется боль в суставах.

В 2007 году в American Journal of medicine были опубликованы исследования учёных Бостонского и Массачусетского медицинских центров. Были проанализированы жалобы около 200 пациентов и установлена взаимосвязь между изменениями погоды и болью в суставах. Так что люди, которые жалуются на боли в спине и в суставах перед изменениями погоды, говорят правду.

Однако, механизм этой связи еще не совсем изучен. Медики могут лишь предполагать, что причиной отека тканей в области суставов является повышенная влажность и изменение давления в атмосфере. А следовательно, отёк раздражает нервные окончания, вызывая при этом болевые ощущения.

2. Появляются или усиливаются головные боли
По мнению ученых, одна из причин, которая вызывает головную боль – это изменение погоды. Чаще всего ощущение дискомфорта вызывает у человека смена атмосферного давления, ветер, дождь, метель, а также падение температуры. В некоторых случаях головная боль может сопровождаться тошнотой, слабостью и даже носовым кровотечением, что вызвано перепадами артериального давления.

3. Скачет артериальное давление

Именно о скачках давления больше всего можно услышать от метеозависимых людей. Дело в том, что когда снижается атмосферное давление, организм понижает кровяное давление. Это его защитная функция с целью избежать большой нагрузки на стенки сосудов. Следовательно, плохое самочувствие могут испытывать хронические гипотоники, которые и так живут с пониженным давлением. А в холодное время года очень тяжело приходится людям, которые страдают гипертонией. Известно, что холод вызывает сужение кровеносных сосудов. При этом, чтобы разогреться, сердце начинает работать быстрее и активно качает кровь. А это приводит к скачку кровяного давления.

По мнению медиков, одновременное сужение сосудов и повышение кровяного давления – это одна из основных причин сердечных заболеваний в зимний период.

4.Появляется аллергия
Многим известно, что аллергические реакции возникают и меняются в зависимости от сезона. Весенне-летние аллергии могут вызывать всевозможные растения и их пыльца. Летом часто аллергии вызывает тополиный пух, ядовитый плющ, а также цветущая амброзия. А поздней осенью и зимой аллергеном может быть любая влажность и плесень.

Но бывает и так, что аллергеном могут служить климатические изменения. Примером тому является холодовая крапивница. Она возникает в результате контакта с морозным воздухом или очень холодной водой. А также может возникать аллергический ринит. Симптомы у него такие же как у неалергического (простудного): насморк, заложенный нос, слезящиеся глаза, кашель и чиханье. Также, в результате резкого похолодания и увеличения влажности, могут возникать приступы астмы.

5. Сдает нервная система
У многих людей с изменением погоды меняется и настроение. Чем хуже за окном погода, тем настроение хуже. Но как только погода улучшается, начинает светить солнышко – сразу всё налаживается.

Психологами давно доказано, что между погодой и эмоциональным состоянием человека существует тесная связь. Именно в период ненастья, когда все климатические показатели нестабильны, растёт число психических обострений.

Такое понятие, как сезонная депрессия также связана с изменением погодных условий. Особенно это касается ветреной погоды. Если свежий, умеренный морской ветерок, как правило ,успокаивает нервную систему, то сильные, сухие и пыльные бури могут оказать отрицательное влияние на нервную систему.

Как победить метеозависимость?
По мнению специалистов, это довольно-таки несложно. Ученые давно обратили внимание на тот факт, что сила, с которой люди реагируют на изменения погоды, зависит от их психологического состояния. Чем человек спокойнее, уравновешеннее, тем он слабее реагирует на изменения погоды. А у людей с возбудимой нервной системой эта реакция усиливается.

Что специалисты рекомендуют делать людям, которые чувствительны к погодным изменениям?

Борьба с метеозависимостью заключается в том, чтобы предпринять два важных шага. Итак, этап первый:
1. Откажись от вредных привычек
Ограничь себя в употреблении алкоголя, прекрати курить, употреблять кофе, крепкий чай и всевозможные сладости.
2. Пересмотри распорядок дня
Необходимо спать не менее 8 часов. А если у тебя бессонница, то эту проблему можно решить с помощью различных тренингов и медитации. Очень хорошо принять на ночь контрастный душ или теплую ванну.
3. Побольше физической активности
Посещай бассейн и тренажерный зал, катайся на велосипеде и лыжах, а также регулярно совершай прогулки на свежем воздухе.

Второй шаг – важно понимать, что метеозависимость вторична. Изменения погодных условий в основном влияют на слабые места организма. Если у тебя не болят суставы, ты не склонен к аллергии и у тебя не наблюдается скачков давления, то и на погоду ничего не будет болеть. Метеозависимость присуща лишь людям, которые имеют к этому предрасположенность. Следовательно, в первую очередь, необходимо лечить первичное заболевание. А для этого нужна консультация специалиста, который даст нужные рекомендации.

1. Прием витаминов
Их дефицит в организме может быть причиной плохого самочувствия во время погодных изменений

2. Применение адаптогенов
Эти препараты помогут приспособить организм к климатическим изменениям
3. Лечебная физкультура, массаж, циркулярный душ, тонизирующие и успокаивающие ванны
Это методы помогут нормализовать давление, избежать головной боли, улучшить кровообращение, снять нервное напряжение и избавиться от проблем с суставами.


Читайте АСН в Google News





Еще интересное


Новости партнеров





Другие важные новости и публикации
Кому стоит попытать удачу: Любовный гороскоп на 27 ноября
Кому стоит попытать удачу: Любовный гороскоп на 27 ноября
27 ноября хороший день для того, чтобы испытать свою удачу во всем, в том числе и в любвиЭмоциональный фон зав....
Выходные в декабре 2021: сколько и когда отдыхаем в последний день года
Выходные в декабре 2021: сколько и когда отдыхаем в последний день года
Первый зимний и последний в году месяц многие ожидают с нетерпением Если для кого-то декабрь – повод подвести ....
Больше слушать, чем говорить: самый точный гороскоп на 27 ноября
Больше слушать, чем говорить: самый точный гороскоп на 27 ноября
Павел Глоба утверждает, что 27 ноября звезды настойчиво советуют вам как можно активнее общаться с окружающими....
Как узнать сколько будет детей по линиям на руке: фото с объяснениями
Как узнать сколько будет детей по линиям на руке: фото с объяснениями
Хиромантия существует уже не одну тысячу лет В наши дни ее популярность возвращается
больше материалов
Кому стоит попытать удачу: Любовный гороскоп на 27 ноября
Кому стоит попытать удачу: Любовный гороскоп на 27 ноября
27 ноября хороший день для того, чтобы испытать свою удачу во всем, в том числе и в любвиЭмоциональный фон зав....
Выходные в декабре 2021: сколько и когда отдыхаем в последний день года
Выходные в декабре 2021: сколько и когда отдыхаем в последний день года
Первый зимний и последний в году месяц многие ожидают с нетерпением Если для кого-то декабрь – повод подвести ....
Больше слушать, чем говорить: самый точный гороскоп на 27 ноября
Больше слушать, чем говорить: самый точный гороскоп на 27 ноября
Павел Глоба утверждает, что 27 ноября звезды настойчиво советуют вам как можно активнее общаться с окружающими....
Как узнать сколько будет детей по линиям на руке: фото с объяснениями
Как узнать сколько будет детей по линиям на руке: фото с объяснениями
Хиромантия существует уже не одну тысячу лет В наши дни ее популярность возвращается
больше материалов
/-1,6721880435944-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top