counter
Лента новостей
Выбрать все
28 Марта
27 Марта
Все новости...

Не только сало: названы самые калорийные продукты, сводящие на нет любую диету


Просмотров: 151


Не только сало: названы самые калорийные продукты, сводящие на нет любую диету

К сожалению, люди, которые посещают тренажерные залы и прикладывать немало усилий, чтобы избавиться от лишнего веса, сами сводят результат своих стараний не нет, когда едят высококалорийные продукты. Чтобы уберечь свою фигуру, очень важно знать о таких проблемах и строго следить за своим рационом.

В каких продуктах больше всего калорий
Наибольшей калорийностью отличаются подсолнечное и сливочное масло - 900 и 750 ккал соответственно. Понятно, подсолнечное масло используется только в небольших количествах для обжаривания продуктов и заправки салатов, однако оно также может стать причиной появления лишнего веса. Принимать его рекомендуется в небольших количествах.

Помните, что обжаренные овощи и куски мяса впитывают масло и в результате становятся гораздо более калорийными. Если вы боитесь набрать лишний вес, лучше выберите отварные или приготовленные на пару блюда.

Просто огромная калорийность у сала - от 700 до 800 ккал, в зависимости от солености. 

Высокой калорийностью отличается также майонез: в среднем его энергетическая ценность составляет около 630 ккал. Это означает, что если вы решили похудеть с помощью легких салатов, заправлять их майонезом будет очень плохой идеей.

В список самых высококалорийных продуктов входит масляный крем, а также все сладости, в состав которых он входит. Почти все пирожные и торты могут стать сильным «ударом» по фигуре. Например, популярный «Наполеон» может похвастаться энергетической ценностью в 500 ккал на 100 г, а значит, четыре кусочка такого тортика могут стать дневной нормой для женщины, желающей похудеть.

Свинина, баранина, мясо утки, куриные окорочка и кожа - калорийные продукты. Их не рекомендуется употреблять в больших количествах, особенно с жареным картофелем, которая также отличается высокой энергетической ценностью и может стать причиной появления лишних сантиметров на талии.

Если вы любите мясо, отдавайте предпочтение постным кусочкам: например, куриной грудке. Удаляйте сало из свинины, готовьте блюда в пароварке, убирая вытопившийся при этом жир.

Диеты нередко включают в себя сыр, однако следует помнить, что чем выше процент жира в сыре, чем мягче, нежнее его консистенция, тем больше калорий вы получите, съев кусочек. Впрочем, проблема может возникнуть и при использовании твердых сыров: например, классический Чеддер содержит 400 ккал, что почти вдвое больше средней калорийности вареной колбасы.

Наконец, следует обратить внимание и на то, сколько хлеба вы едите. В 100 г ржаного хлеба содержится 214 ккал, белого - 250 ккал. Особенно вредно есть этот продукт с макаронами или картофелем. Кстати, любителям макаронных изделий следует помнить, что высокой калорийностью отличаются многие соусы, подаваемые к таким блюдам. Лидерами в этом вопросе является «Карбонара» и «Четыре сыра».


Читайте АСН в Google News





Еще интересное


Новости партнеров




Другие важные новости и публикации
Как выбрать камень-талисман по дате рождения
Как выбрать камень-талисман по дате рождения
Натуральные камни могут выступать не только в качестве украшений Каждый человек может подобрать минерал, котор....
Положительная энергетика: как зарядить себя удачей на весь день
Положительная энергетика: как зарядить себя удачей на весь день
Многие не знают, что первостепенная причина успеха большинства людей — это энергетика Хорошая новость состоит ....
Цвет глаз и отношения: подходите ли вы друг другу?
Цвет глаз и отношения: подходите ли вы друг другу?
По цвету глаз можно многое узнать о человеке В том числе и то, насколько хороша его совместимость со второй по....
Творческие способности по Знаку Зодиака
Творческие способности по Знаку Зодиака
Говорят, что в мире нет бездарностей Каждый что-то умеет и обладает определенным талантами и способностями к т....
Правила сохранения внутренней энергии в любой тяжелый период
Правила сохранения внутренней энергии в любой тяжелый период
На полноценный отдых требуется много времени, поэтому гораздо выгоднее просто не допускать появления состояния....
больше материалов
Как выбрать камень-талисман по дате рождения
Как выбрать камень-талисман по дате рождения
Натуральные камни могут выступать не только в качестве украшений Каждый человек может подобрать минерал, котор....
Положительная энергетика: как зарядить себя удачей на весь день
Положительная энергетика: как зарядить себя удачей на весь день
Многие не знают, что первостепенная причина успеха большинства людей — это энергетика Хорошая новость состоит ....
Цвет глаз и отношения: подходите ли вы друг другу?
Цвет глаз и отношения: подходите ли вы друг другу?
По цвету глаз можно многое узнать о человеке В том числе и то, насколько хороша его совместимость со второй по....
Творческие способности по Знаку Зодиака
Творческие способности по Знаку Зодиака
Говорят, что в мире нет бездарностей Каждый что-то умеет и обладает определенным талантами и способностями к т....
Правила сохранения внутренней энергии в любой тяжелый период
Правила сохранения внутренней энергии в любой тяжелый период
На полноценный отдых требуется много времени, поэтому гораздо выгоднее просто не допускать появления состояния....
больше материалов
/-0,69729399681091-/ /-pc-/
Top