Лента новостей
25 Апреля
23:18
08:25
24 Апреля
Синьор-помидор: Какая польза и вред бывает от томатов
Просмотров:
311
Благодаря потрясающему вкусу томатов, их употребляют практически в любом виде. С помидоров делают салаты, соусы и соки, эти овощи варят, жарят, тушат, просто едят сырыми. Но о пользе данного продукта мало кто задумывается. А в некоторых случаях томаты могут и навредить организму.
Чем полезны помидоры?
Томаты являются источником витаминов и микроэлементов, которые необходимы человеку. Однако подобное можно сказать практически о любом натуральном продукте. А ведь у данного овоща есть много других полезных свойств.
Читайте также:
Кому категорически нельзя есть мороженое
В помидорах содержится большое количество антиоксидантов. В частности, томаты богаты ликопином, который и придает им такой насыщенный красный цвет. Этот элемент снижает риск появления многих онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также мешает развитию воспалительных процессов. Кроме того, ликопин полезен для костей.
Помидоры являются низкокалорийным продуктом (22 ккал на 100 грамм), поэтому они не повредят фигуре.
Свежие томаты помогают снизить уровень холестерина. Экстракт из данных овощей не дает слипаться тромбоцитам крови, предотвращает сердечные приступы. В помидорах высокая концентрация витаминов А и С, которые укрепляют иммунитет. Томаты содержат фитонциды, обладающие антибактериальными свойствами.
Благодаря большому количеству балластных веществ данные овощи нормализуют пищеварение, а фосфор в помидорах непосредственно участвует в обмене веществ. Калий, содержащийся в томатах, полезен для сердца, кальций - для костей. Цинк в составе данных овощей укрепляет волосы и клетки кожи. Также он способствует быстрому заживлению ран.
Читайте также:
Как увеличится цена борщевого набора украинцам
Серотонин в помидорах помогает при депрессиях и стрессах. Томаты буквально поднимают настроение. Благодаря содержанию в данных овощах хрома, они быстро утоляют голод, утоляя «зверский» аппетит.
Ежедневная норма потребления помидоров - 200 грамм. Их нужно съедать в 2-3 приема.
Томаты сохраняют большинство своих свойств даже после термической обработки. Данные овощи можно варить, тушить, жарить, фаршировать ими перец или курицу. Однако будет больше пользы, если помидоры употреблять в составе овощных блюд или салатов с подсолнечным маслом, так как растительные жиры помогают ликопина лучше усвоиться.
Читайте также:
Яйца для вагины и леденцы для похудения. Бесполезные вещи, моду на которые нам навязали звезды
В каких случаях томаты могут навредить здоровью человека?
Вопреки распространенному мнению, даже натуральные продукты могут нанести вред здоровью человека в определенных случаях. Например, помидоры противопоказаны людям, у которых есть пищевая аллергия. Проблемы может вызвать содержится в томатах щавелевая кислота, препятствующая нормальному водно-солевой обмен. Поэтому данные овощи лучше не употреблять при заболеваниях почек и артрите.
В составе помидоров также другие органические кислоты, которые способны раздражать воспаленную слизистую оболочку. В силу этого томаты противопоказаны при заболеваниях желудка. Также данные овощи в консервированном, маринованном или соленом виде не рекомендованы людям, страдающим от гипертонии.
Еще интересное
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Впереди бриллиантовая полоса: Тамара Глоба назвала знаки, которые в разы увеличат доходы с 26 апреля
Для Стрельцов 2024 год обещает быть периодом значительных перемен, включая возможность достижения великого усп....
Чтобы привлечь мужчину, достаточно всего лишь шепнуть несколько фраз, проходя мимо него Он сразу же обратит на....
Думали ли вы когда-нибудь о том, почему желания не исполняются? Порой даже силы желания и визуализации недоста....
Оказывается, все домашние обязанности по дому можно превратить в настоящий магический ритуал для привлечения б....
Свечи создают энергетику гармонии и уюта, и их правильное использование способно изменить жизнь в лучшую сторо....
Впереди бриллиантовая полоса: Тамара Глоба назвала знаки, которые в разы увеличат доходы с 26 апреля
Для Стрельцов 2024 год обещает быть периодом значительных перемен, включая возможность достижения великого усп....
Чтобы привлечь мужчину, достаточно всего лишь шепнуть несколько фраз, проходя мимо него Он сразу же обратит на....
Думали ли вы когда-нибудь о том, почему желания не исполняются? Порой даже силы желания и визуализации недоста....
Оказывается, все домашние обязанности по дому можно превратить в настоящий магический ритуал для привлечения б....
Свечи создают энергетику гармонии и уюта, и их правильное использование способно изменить жизнь в лучшую сторо....
/-0,96257710456848-/
/-pc-/
Top