Эти фруктовые диеты помогут вам быстро сбросить вес
Простые советы для похудения
В наше время есть несколько фруктовых диет. Они отличаются разным меню и сроками. Самый не большой вариант диеты длится до трех дней, а продолжительность самого длинного - до трех недель.
В случае, если есть желание избавиться от лишнего веса, и у вас есть всего два дня, то фруктовая диета станет идеальным выбором. При всем этом ваш рацион должен ограничиваться только фруктами, орехами и напитками.
Если вы хотите потерять лишние килограммы на длительный период, вам понадобится фруктовая диета, которая длится до трех недель. Тогда вы можете позволить себе нежирное мясо, крупы и овощи.
Трехдневная фруктовая диета.
Хорошо подходит для дней поста. Она также хороша, потому что за короткое время вы можете улучшить фигуру.
Первый день
Вы должны съесть фрукты или фруктовое пюре на завтрак. На обед вы также должны съесть фруктовый салат. И на ужин,
сок и фруктовое блюдо.
Второй день.
На завтрак фрукты, на обед должен быть фруктовый салат, на ужин также свежие фрукты.
Третий день.
Повторите первый и второй день меню.
Не забывайте пить воду в больших количествах, также можно выпить натуральные соки.
Очищающая фруктовая диета
Эта диета длится от трех до четырех дней. За это время вы можете потерять два или три килограмма лишнего веса. Вы можете есть все фрукты, кроме винограда, потому что в нем много сахара. Вы также можете пить соки, зеленый чай слабой концентрации и воду.
В этой диете разрешено есть в любое время, когда вы хотите поесть, но только фрукты и в небольших количествах. Она хорошо очистит ваш организм.