counter
Лента новостей
Выбрать все
Все новости...


Кофеману на заметку: Какая суточная норма кофе не навредит организму


Просмотров: 362


Кофеману на заметку: Какая суточная норма кофе не навредит организму
Лучший способ поднять настроение - это приготовить чашку горячего и ароматного кофе. Однако поступающая вместе с кофеином энергия, может оказывать различное воздействие на наш организм.
 
В Финляндии и Швеции потребляется около 200 литров напитка на душу населения в год. Немного отстают от них жители Австрии, Португалии и Эстонии: в этих странах на одного жителя приходится около 100 литров кофе.
 
Сколько же в напитке содержится в кофеина?
- Эспрессо - 30-60 мг
- Латте или капучино - 100-120 мг
- Энергетические напитки - 80-100 мг
- Черный кофе - 65-120 мг
- Чай - от 10 до 50 мг
 
Если вам удается удержать уровень потребления кофе на отметке в 400-500 мг, вы ничем не рискуете. Это безопасное количество, которое не вызывает таких побочных эффектов, как увеличение частоты сердечных сокращений, бессонница, беспокойство, раздражительность, головокружение.
 
Не пейте кофе просто так, за компанию. Пейте лишь тогда, когда вам этого действительно хочется. Только так вы сможете определить свою норму и не навредите организму.


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров





Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Половина украинцев опасаются заболеть ковидом
Половина украинцев опасаются заболеть ковидом
На фоне постоянно ухудшающейся статистике заболеваемости коронавирусом больше половины украинцев высказывает о....
Шок и трепет: звезды, которых невозможно узнать без грима
Шок и трепет: звезды, которых невозможно узнать без грима
Тоннам макияжа не испортить истинной красоты, но хороший мейкап может спрятать кучу недостатков Визажисты этих....
Американские уфологи назвали очередную дату пришествия инопланетян
Американские уфологи назвали очередную дату пришествия инопланетян
Приверженец теории заговора и автор канала на YouTube Conspiracy Depot, которого считают очень авторитетным в ....
Киев. Локдаун 2.0: уточнение по работе пригородного транспорта
Киев. Локдаун 2.0: уточнение по работе пригородного транспорта
С завтрашнего дня Киев переходит в режим усиления ограничительных мер, связанных с увеличением новых случаев....
4 женских знака Зодиака, вокруг которых больше всего увиваются мужчины
4 женских знака Зодиака, вокруг которых больше всего увиваются мужчины
Женщины ― прекрасные создания, которых нужно любить, холить, лелеять и носить на руках Однако есть среди предс....
больше материалов
Половина украинцев опасаются заболеть ковидом
Половина украинцев опасаются заболеть ковидом
На фоне постоянно ухудшающейся статистике заболеваемости коронавирусом больше половины украинцев высказывает о....
Шок и трепет: звезды, которых невозможно узнать без грима
Шок и трепет: звезды, которых невозможно узнать без грима
Тоннам макияжа не испортить истинной красоты, но хороший мейкап может спрятать кучу недостатков Визажисты этих....
Американские уфологи назвали очередную дату пришествия инопланетян
Американские уфологи назвали очередную дату пришествия инопланетян
Приверженец теории заговора и автор канала на YouTube Conspiracy Depot, которого считают очень авторитетным в ....
Киев. Локдаун 2.0: уточнение по работе пригородного транспорта
Киев. Локдаун 2.0: уточнение по работе пригородного транспорта
С завтрашнего дня Киев переходит в режим усиления ограничительных мер, связанных с увеличением новых случаев....
4 женских знака Зодиака, вокруг которых больше всего увиваются мужчины
4 женских знака Зодиака, вокруг которых больше всего увиваются мужчины
Женщины ― прекрасные создания, которых нужно любить, холить, лелеять и носить на руках Однако есть среди предс....
больше материалов
/-0,78792095184326-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top