Бавовна на болотах 20 апреля. Не спят за поребриком
Точные нумерологические гадания, которые помогут вам узнать будущее
Кофеману на заметку: Какая суточная норма кофе не навредит организму
Просмотров:
367
Лучший способ поднять настроение - это приготовить чашку горячего и ароматного кофе. Однако поступающая вместе с кофеином энергия, может оказывать различное воздействие на наш организм.
В Финляндии и Швеции потребляется около 200 литров напитка на душу населения в год. Немного отстают от них жители Австрии, Португалии и Эстонии: в этих странах на одного жителя приходится около 100 литров кофе.
Сколько же в напитке содержится в кофеина?
- Эспрессо - 30-60 мг
- Латте или капучино - 100-120 мг
- Энергетические напитки - 80-100 мг
- Черный кофе - 65-120 мг
- Чай - от 10 до 50 мг
Если вам удается удержать уровень потребления кофе на отметке в 400-500 мг, вы ничем не рискуете. Это безопасное количество, которое не вызывает таких побочных эффектов, как увеличение частоты сердечных сокращений, бессонница, беспокойство, раздражительность, головокружение.
Не пейте кофе просто так, за компанию. Пейте лишь тогда, когда вам этого действительно хочется. Только так вы сможете определить свою норму и не навредите организму.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
.
Еще интересное
Одним из самых сильных талисманов фэн-шуй является колокольчик Этот домашний оберег не только привлечет удачу ....
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня может быть днем, когда вы почувствуете себя особенно энергично и актив....
20 апреля в 15:42 начнется 13-й лунный день Фаза Луны - растущая
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня ваше чувство авантюризма и стремление к новым впечатлениям могут приве....
Гороскоп от Анжелы Перл на 20 апреля 2024 года предвещает возможность решить множество проблем и привести в по....
Одним из самых сильных талисманов фэн-шуй является колокольчик Этот домашний оберег не только привлечет удачу ....
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня может быть днем, когда вы почувствуете себя особенно энергично и актив....
20 апреля в 15:42 начнется 13-й лунный день Фаза Луны - растущая
♈️ Овен (21 марта - 19 апреля)
Сегодня ваше чувство авантюризма и стремление к новым впечатлениям могут приве....
Гороскоп от Анжелы Перл на 20 апреля 2024 года предвещает возможность решить множество проблем и привести в по....
/-1,1153090000153-/
/-pc-/
Top