counter
Лента новостей
Выбрать все
27 Ноября
26 Ноября
Все новости...


Кофеману на заметку: Какая суточная норма кофе не навредит организму


Просмотров: 364


Кофеману на заметку: Какая суточная норма кофе не навредит организму
Лучший способ поднять настроение - это приготовить чашку горячего и ароматного кофе. Однако поступающая вместе с кофеином энергия, может оказывать различное воздействие на наш организм.
 
В Финляндии и Швеции потребляется около 200 литров напитка на душу населения в год. Немного отстают от них жители Австрии, Португалии и Эстонии: в этих странах на одного жителя приходится около 100 литров кофе.
 
Сколько же в напитке содержится в кофеина?
- Эспрессо - 30-60 мг
- Латте или капучино - 100-120 мг
- Энергетические напитки - 80-100 мг
- Черный кофе - 65-120 мг
- Чай - от 10 до 50 мг
 
Если вам удается удержать уровень потребления кофе на отметке в 400-500 мг, вы ничем не рискуете. Это безопасное количество, которое не вызывает таких побочных эффектов, как увеличение частоты сердечных сокращений, бессонница, беспокойство, раздражительность, головокружение.
 
Не пейте кофе просто так, за компанию. Пейте лишь тогда, когда вам этого действительно хочется. Только так вы сможете определить свою норму и не навредите организму.


Читайте АСН в Google News






Новости партнеров





Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Будьте прямолинейны. Никаких намеков. Самый точный любовный гороскоп на 28 ноября
Будьте прямолинейны. Никаких намеков. Самый точный любовный гороскоп на 28 ноября
28 ноября звезды не склоняют к романтике, игривости и полунамекам, предпочитая открытый деловой подход даже в ....
У кое-кого будут максимальные шансы добиться успеха: Самый точный гороскоп на 28 ноября
У кое-кого будут максимальные шансы добиться успеха: Самый точный гороскоп на 28 ноября
По мнению Павла Глобы 28 ноября звезды раз за разом будут провоцировать неуёмное желание одним махом разобрать....
Кому стоит попытать удачу: Любовный гороскоп на 27 ноября
Кому стоит попытать удачу: Любовный гороскоп на 27 ноября
27 ноября хороший день для того, чтобы испытать свою удачу во всем, в том числе и в любвиЭмоциональный фон зав....
Выходные в декабре 2021: сколько и когда отдыхаем в последний день года
Выходные в декабре 2021: сколько и когда отдыхаем в последний день года
Первый зимний и последний в году месяц многие ожидают с нетерпением Если для кого-то декабрь – повод подвести ....
больше материалов
Будьте прямолинейны. Никаких намеков. Самый точный любовный гороскоп на 28 ноября
Будьте прямолинейны. Никаких намеков. Самый точный любовный гороскоп на 28 ноября
28 ноября звезды не склоняют к романтике, игривости и полунамекам, предпочитая открытый деловой подход даже в ....
У кое-кого будут максимальные шансы добиться успеха: Самый точный гороскоп на 28 ноября
У кое-кого будут максимальные шансы добиться успеха: Самый точный гороскоп на 28 ноября
По мнению Павла Глобы 28 ноября звезды раз за разом будут провоцировать неуёмное желание одним махом разобрать....
Кому стоит попытать удачу: Любовный гороскоп на 27 ноября
Кому стоит попытать удачу: Любовный гороскоп на 27 ноября
27 ноября хороший день для того, чтобы испытать свою удачу во всем, в том числе и в любвиЭмоциональный фон зав....
Выходные в декабре 2021: сколько и когда отдыхаем в последний день года
Выходные в декабре 2021: сколько и когда отдыхаем в последний день года
Первый зимний и последний в году месяц многие ожидают с нетерпением Если для кого-то декабрь – повод подвести ....
больше материалов
/-1,013435125351-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top