Зеленский объяснил, почему он против участия России в саммите мира в Швейцарии
Обстрел Украины в ночь на 23 апреля 20024 года. Что известно
Прорыв российских войск на северо-западе от Авдеевки: анализ от BILD
Названы продукты, которые могут предотвратить развитие рака груди
Просмотров:
117
Ни одна еда не сможет предотвратить рак груди на все 100 процентов. Но есть много продуктов, которые поддерживают здоровье и уменьшают риск заболевания. Об этом информирует Cosmopolitan.
Эксперты отмечают, что лишний вес является одним из главных факторов риска для рака молочных желез, поэтому даже маленькая потеря веса, а также регулирование уровня сахара в крови станут отличными шагами для сокращения вероятности заболевания.
Итак, ниже несколько продуктов, которые помогут оставаться здоровым.
Оливковое масло с давних времен считают очень полезным. Отметим, что полезные жиры, которые в нем содержатся, снижают риск рака груди. Исследования подтверждают, что добавление в рацион четыре чайных ложки оливкового масла понижают риск заболевания на 68%.
Лосось, сардины и макрель – это виды рыб, которые богаты жирными кислотами Омега 3, которые предотвращают развитие рака груди. Омега 3 помогает также бороться с воспалениями в организме.
Конечно, чем больше овощей и фруктов растительного происхождения, тем ниже риск заболевания. Этому способствуют два фактора: антиоксиданты в овощах и фруктах и наличие волокон в них. Из овощей следует добавить в рацион крестоцветные плоды (брокколи, цветная капуста, капуста), лук, лук-порей, грибы шиитаке (вид грибов) и чеснок. Фрукты нужно выбирать с низким содержанием сахара – идеально подойдут ягоды.
Также множество исследований подтвердили, что есть связь между употреблением сои и снижением риска рака груди. Однако есть небольшое исключение – если носитель мутантного гена BRCA2, соя повысит риск заболевания раком груди.
Читайте также:
Продукты, с которыми вы будете выглядеть на 10 лет моложе
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Еще интересное
Энергетика денег — штука очень тонкая, для управления которой требуется понимание ее механизма и действия С то....
Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать титаничес....
Время не стоит на месте, как и наша жизнь Перемены неизбежны, а некоторые из них способны указать на начало но....
Каждый день на нас с вами ждут новые приключения, и чтобы они были позитивными, важно прислушиваться к советам....
23 апреля в 19:32 начнется 16-й лунный день Фаза Луны - растущая
Энергетика денег — штука очень тонкая, для управления которой требуется понимание ее механизма и действия С то....
Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать титаничес....
Время не стоит на месте, как и наша жизнь Перемены неизбежны, а некоторые из них способны указать на начало но....
Каждый день на нас с вами ждут новые приключения, и чтобы они были позитивными, важно прислушиваться к советам....
23 апреля в 19:32 начнется 16-й лунный день Фаза Луны - растущая
/-1,2386820316315-/
/-pc-/
Top