Подписывайтесь на нас в Facebook
Спасибо, я уже с Вами.
counter
Лента новостей
Выбрать все
22 Октября
21 Октября
Все новости

Недостаток сна убивает – ученые

Недостаток сна убивает – ученые

Один из ведущих экспертов в области изучения сна заявил, что «катастрофическая эпидемия бессонницы» вызывает множество потенциально смертельных заболеваний. В интервью изданию Guardian профессор Мэтью Уокер, директор Центра по изучению сна человека Калифорнийского университета в Беркли (США), сказал, что недостаток сна влияет на «каждый аспект нашей биологии», и широко распространен в современном обществе.

И все же проблема не воспринимается всерьез политиками и работодателями, и желание выспаться ночью воспринимается как признак лени. Электрический свет, телевизионные и компьютерные экраны, более длительные поездки на работу и обратно, а также тот факт, что грань между работой и личным временем потихоньку стирается – все эти аспекты современной жизни способствуют тому, что человек не получает достаточно сна.

Профессор определяет недостаток, как менее семи часов сна в сутки. Он может вызвать рак, диабет, сердечные заболевания, инсульты, болезнь Альцгеймера, ожирение и проблемы с психическим здоровье, помимо прочего.

Проще говоря, недостаток сна нас убивает. Признаки недостатка сна включают в себя необходимость кофеина, чтобы не спать во второй половине дня или желание спать после того, как прозвенит будильник. Он предложил людям устанавливать напоминание за 30 минут до того, как они должны ложиться спать и начать готовиться ко сну с этого момента.

Также читайте наши самые интересные новости в ASN Telegram, Facebook и Twitter




Просмотров: 134
Подробно Все публикации
Появилось видео задержания Коханивского, устроившего стрельбу в Киеве
Появилось видео задержания Коханивского, устроившего стрельбу в Киеве
Евгений Жуков опубликовал на своей странице в социальной сети видео задержания командира добровольческого бата...
Похищенного младенца вернули родителям. Видео и фото
Похищенного младенца вернули родителям. Видео и фото
Похищенную 20 октября из детского сада на Оболони в Киеве двухмесячную девочку вернули в семью Об этом на свое...
В Киеве магазин затопило кипятком: 3 женщины едва не сварились живьем
В Киеве магазин затопило кипятком: 3 женщины едва не сварились живьем
В субботу, 1 октября, на Чоколовском проспекте в Киеве в результате порыва теплотрассы в магазине «Ева» постра...
Роналду оплатил лечение нескольких сотен пострадавших в лесных пожарах Португалии
Роналду оплатил лечение нескольких сотен пострадавших в лесных пожарах Португалии
Нападающий испанского "Реала" и сборной Португалии по футболу Криштиану Роналду заплатил за лечение 370 постра...
Самая взрослая украинка может стать старейшей женщиной планеты
Самая взрослая украинка может стать старейшей женщиной планеты
В селе Жадово Семёновского района Черниговской области живет самая старая жительница Украины Кристине Нагорной...
больше материалов
0,33582878112793
Подписывайтесь на нас в Facebook
Top