Подписывайтесь на нас в Facebook
Спасибо, я уже с Вами.
counter
Лента новостей
Выбрать все
24 Февраля
23 Февраля
Все новости...

Недостаток сна убивает – ученые

Недостаток сна убивает – ученые

Один из ведущих экспертов в области изучения сна заявил, что «катастрофическая эпидемия бессонницы» вызывает множество потенциально смертельных заболеваний. В интервью изданию Guardian профессор Мэтью Уокер, директор Центра по изучению сна человека Калифорнийского университета в Беркли (США), сказал, что недостаток сна влияет на «каждый аспект нашей биологии», и широко распространен в современном обществе.

И все же проблема не воспринимается всерьез политиками и работодателями, и желание выспаться ночью воспринимается как признак лени. Электрический свет, телевизионные и компьютерные экраны, более длительные поездки на работу и обратно, а также тот факт, что грань между работой и личным временем потихоньку стирается – все эти аспекты современной жизни способствуют тому, что человек не получает достаточно сна.

Профессор определяет недостаток, как менее семи часов сна в сутки. Он может вызвать рак, диабет, сердечные заболевания, инсульты, болезнь Альцгеймера, ожирение и проблемы с психическим здоровье, помимо прочего.

Проще говоря, недостаток сна нас убивает. Признаки недостатка сна включают в себя необходимость кофеина, чтобы не спать во второй половине дня или желание спать после того, как прозвенит будильник. Он предложил людям устанавливать напоминание за 30 минут до того, как они должны ложиться спать и начать готовиться ко сну с этого момента.


Также читайте наши самые интересные новости в ASN Telegram, Facebook и Twitter




Просмотров: 134

Новости партнеров
Загрузка...



Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Неожиданный совет, как дожить здоровым до 100 лет
Неожиданный совет, как дожить здоровым до 100 лет
Американские ученые сделали неожиданное открытие - умеренное употребление алкоголя помогает дожить до 90 лет У...
В России внезапно отменили концерт рок-группы из Харькова
В России внезапно отменили концерт рок-группы из Харькова
В российском Белгороде внезапно отменили концерт рок-группы из Харькова «Пошлая Молли» Об этом сообщает Meduza
Ротару тайно вышла замуж – Зверев
Ротару тайно вышла замуж – Зверев
Российский стилист Сергей Зверев заявил, что 70-летняя украинская певица София Ротару тайно вышла замуж Об это...
Виктория Бекхэм сломала ногу, но все-равно носит каблуки
Виктория Бекхэм сломала ногу, но все-равно носит каблуки
Знаменитая модельер, экс-солистка британской группы Spice Girls Виктория Бекхэм сломала ногу Об этом пишет The...
Билык уверена: скоро она выступит в Донецке
Билык уверена: скоро она выступит в Донецке
Народная артистка Украины Ирина Билык уверена, что скоро сможет выступить в Донецке Заявление она сделала в хо...
больше материалов
/-0,58118414878845-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Подписывайтесь на нас в Facebook
Top