Подписывайтесь на нас в Facebook
Спасибо, я уже с Вами.
counter
Лента новостей
Выбрать все
17 Декабря
16 Декабря
Все новости...

Недостаток сна убивает – ученые

Недостаток сна убивает – ученые

Один из ведущих экспертов в области изучения сна заявил, что «катастрофическая эпидемия бессонницы» вызывает множество потенциально смертельных заболеваний. В интервью изданию Guardian профессор Мэтью Уокер, директор Центра по изучению сна человека Калифорнийского университета в Беркли (США), сказал, что недостаток сна влияет на «каждый аспект нашей биологии», и широко распространен в современном обществе.

И все же проблема не воспринимается всерьез политиками и работодателями, и желание выспаться ночью воспринимается как признак лени. Электрический свет, телевизионные и компьютерные экраны, более длительные поездки на работу и обратно, а также тот факт, что грань между работой и личным временем потихоньку стирается – все эти аспекты современной жизни способствуют тому, что человек не получает достаточно сна.

Профессор определяет недостаток, как менее семи часов сна в сутки. Он может вызвать рак, диабет, сердечные заболевания, инсульты, болезнь Альцгеймера, ожирение и проблемы с психическим здоровье, помимо прочего.

Проще говоря, недостаток сна нас убивает. Признаки недостатка сна включают в себя необходимость кофеина, чтобы не спать во второй половине дня или желание спать после того, как прозвенит будильник. Он предложил людям устанавливать напоминание за 30 минут до того, как они должны ложиться спать и начать готовиться ко сну с этого момента.

Также читайте наши самые интересные новости в ASN Telegram, Facebook и Twitter




Просмотров: 134

Еще интересное
США дадут кредит на $150 млн Украине для строительство ветряной электростанции
США дадут кредит на $150 млн Украине для строительство ветряной электростанции
Финансовое учреждение правительства США OPIC решило одобрить предоставление кредита на $150 млн и страхование ...
NASA выяснило тайну красного пятна на Юпитере
NASA выяснило тайну красного пятна на Юпитере
Специалисты NASA, которые контролируют работу космического модуля "Юнона" и детально изучившие структуру Больш...
37-летие белой медведицы трогательно отпраздновали в зоопарке
37-летие белой медведицы трогательно отпраздновали в зоопарке
Зоопарк в Филадельфии устроил праздничную вечеринку для 37-летней медведицы Колдилокс, которая является самой ...
Одиночество оказалось генетически обусловленным - наука
Одиночество оказалось генетически обусловленным - наука
Ученые пришли к выводу, что робость на свиданиях и неумение подобрать себе пару связано не с характером челове...
Древнейшая порноимперия объявила о банкротстве
Древнейшая порноимперия объявила о банкротстве
Самая крупная и старая в Германии компания по продаже эротических товаров Beate Uhse объявила о банкротстве Об...
больше материалов
/-0,33990001678467-/ /-pc-/
Подписывайтесь на нас в Facebook
Top