counter
Лента новостей
Выбрать все
19 Июня
18 Июня
Все новости...

Недостаток сна убивает – ученые

Недостаток сна убивает – ученые

Один из ведущих экспертов в области изучения сна заявил, что «катастрофическая эпидемия бессонницы» вызывает множество потенциально смертельных заболеваний. В интервью изданию Guardian профессор Мэтью Уокер, директор Центра по изучению сна человека Калифорнийского университета в Беркли (США), сказал, что недостаток сна влияет на «каждый аспект нашей биологии», и широко распространен в современном обществе.

И все же проблема не воспринимается всерьез политиками и работодателями, и желание выспаться ночью воспринимается как признак лени. Электрический свет, телевизионные и компьютерные экраны, более длительные поездки на работу и обратно, а также тот факт, что грань между работой и личным временем потихоньку стирается – все эти аспекты современной жизни способствуют тому, что человек не получает достаточно сна.

Профессор определяет недостаток, как менее семи часов сна в сутки. Он может вызвать рак, диабет, сердечные заболевания, инсульты, болезнь Альцгеймера, ожирение и проблемы с психическим здоровье, помимо прочего.

Проще говоря, недостаток сна нас убивает. Признаки недостатка сна включают в себя необходимость кофеина, чтобы не спать во второй половине дня или желание спать после того, как прозвенит будильник. Он предложил людям устанавливать напоминание за 30 минут до того, как они должны ложиться спать и начать готовиться ко сну с этого момента.





Просмотров: 137

Новости партнеров

Загрузка...


Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Самый точный любовный гороскоп на 19 июня 2018 для всех знаков Зодиака
Самый точный любовный гороскоп на 19 июня 2018 для всех знаков Зодиака
19 июня 2018 года будет не самый лучший период для романтики и свиданий, любовный гороскоп сулит Знакам Зодиак....
Пьяный турист полез освежиться под водопадом, и убился с огромной высоты (видео 18+)
Пьяный турист полез освежиться под водопадом, и убился с огромной высоты (видео 18+)
Пьяный в стельку индийский турист, разгоряченный гулянкой с друзьями решил похвастаться своей ловкостью и напи....
Самые несчастливые знаки зодиака
Самые несчастливые знаки зодиака
Основная проблема людей, которые недовольны своей жизнью — трудности в осуществлении мечты Уныние рождается не....
Названы три важнейших условия для долгого и счастливого брака
Названы три важнейших условия для долгого и счастливого брака
Брак — это желание двух людей создать нечто общее, чтобы быть связанными одной нитью не просто на словах, а на....
6 знаков зодиака, которые всегда уступают в отношениях
6 знаков зодиака, которые всегда уступают в отношениях
Эти знаки зодиака пытаются убедить себя, что можно согласиться и на меньшее, чем они того заслуживают Что заст....
больше материалов
/-0,7007429599762-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top