Зеленский объяснил, почему он против участия России в саммите мира в Швейцарии
Обстрел Украины в ночь на 23 апреля 20024 года. Что известно
Недостаток сна убивает – ученые
Просмотров:
138
Один из ведущих экспертов в области изучения сна заявил, что «катастрофическая эпидемия бессонницы» вызывает множество потенциально смертельных заболеваний. В интервью изданию Guardian профессор Мэтью Уокер, директор Центра по изучению сна человека Калифорнийского университета в Беркли (США), сказал, что недостаток сна влияет на «каждый аспект нашей биологии», и широко распространен в современном обществе.
И все же проблема не воспринимается всерьез политиками и работодателями, и желание выспаться ночью воспринимается как признак лени. Электрический свет, телевизионные и компьютерные экраны, более длительные поездки на работу и обратно, а также тот факт, что грань между работой и личным временем потихоньку стирается – все эти аспекты современной жизни способствуют тому, что человек не получает достаточно сна.
Читайте также:
Нардепы-убийцы. Сколько можно терпеть?
Профессор определяет недостаток, как менее семи часов сна в сутки. Он может вызвать рак, диабет, сердечные заболевания, инсульты, болезнь Альцгеймера, ожирение и проблемы с психическим здоровье, помимо прочего.
Проще говоря, недостаток сна нас убивает. Признаки недостатка сна включают в себя необходимость кофеина, чтобы не спать во второй половине дня или желание спать после того, как прозвенит будильник. Он предложил людям устанавливать напоминание за 30 минут до того, как они должны ложиться спать и начать готовиться ко сну с этого момента.
Новости партнеров
Другие важные новости и публикации
.
.
Еще интересное
Нельзя недооценивать силу звуков — в них есть сила, позволяющая преодолеть любые проблемы С помощью мантр кажд....
Ночь полнолуния считается самой загадочной В это время Солнце, Земля и Луна находятся практически на одной пря....
Часто в жизни случается так, что человек, несмотря на прилагаемые усилия и труд, не может не то чтобы разбогат....
Заговоры во время роста Луны помогают привлечь желаемое, в том числе искреннюю любовь Чтобы личное счастье уже....
Плохое настроение — бич современного мира Для каждого второго человека стресс и низкая самооценка становятся п....
Нельзя недооценивать силу звуков — в них есть сила, позволяющая преодолеть любые проблемы С помощью мантр кажд....
Ночь полнолуния считается самой загадочной В это время Солнце, Земля и Луна находятся практически на одной пря....
Часто в жизни случается так, что человек, несмотря на прилагаемые усилия и труд, не может не то чтобы разбогат....
Заговоры во время роста Луны помогают привлечь желаемое, в том числе искреннюю любовь Чтобы личное счастье уже....
Плохое настроение — бич современного мира Для каждого второго человека стресс и низкая самооценка становятся п....
/-0,89261984825134-/
/-pc-/
Top