counter
Лента новостей
Выбрать все
18 Сентября
Все новости...

Недостаток сна убивает – ученые

Недостаток сна убивает – ученые

Один из ведущих экспертов в области изучения сна заявил, что «катастрофическая эпидемия бессонницы» вызывает множество потенциально смертельных заболеваний. В интервью изданию Guardian профессор Мэтью Уокер, директор Центра по изучению сна человека Калифорнийского университета в Беркли (США), сказал, что недостаток сна влияет на «каждый аспект нашей биологии», и широко распространен в современном обществе.

И все же проблема не воспринимается всерьез политиками и работодателями, и желание выспаться ночью воспринимается как признак лени. Электрический свет, телевизионные и компьютерные экраны, более длительные поездки на работу и обратно, а также тот факт, что грань между работой и личным временем потихоньку стирается – все эти аспекты современной жизни способствуют тому, что человек не получает достаточно сна.

Профессор определяет недостаток, как менее семи часов сна в сутки. Он может вызвать рак, диабет, сердечные заболевания, инсульты, болезнь Альцгеймера, ожирение и проблемы с психическим здоровье, помимо прочего.

Проще говоря, недостаток сна нас убивает. Признаки недостатка сна включают в себя необходимость кофеина, чтобы не спать во второй половине дня или желание спать после того, как прозвенит будильник. Он предложил людям устанавливать напоминание за 30 минут до того, как они должны ложиться спать и начать готовиться ко сну с этого момента.





Просмотров: 137

Новости партнеров
Загрузка...



Другие важные новости и публикации

Еще интересное
Певец Дима Билан попал в аварию
Певец Дима Билан попал в аварию
Российский певец Дима Билан попал в аварию в центре Москвы, сообщает Mash По данным издания, "Форд Мустанг" пе....
Надувной шар: Седокова шокировала фанатов огромным ртом
Надувной шар: Седокова шокировала фанатов огромным ртом
Украинская певица Анна Седокова шокировала подписчиков возможным увеличением губ И до того симпатичная певица ....
Конфликты и ссоры из-за отказов: Любовный гороскоп на 19 сентября
Конфликты и ссоры из-за отказов: Любовный гороскоп на 19 сентября
Женщины гораздо лучше мужчин умеют говорить слово «нет», и завтра у вас будет шанс в этом убедиться День склон....
11 психологических секретов, которые помогут привлечь мужчину, не навязываясь
11 психологических секретов, которые помогут привлечь мужчину, не навязываясь
Всегда поддерживай зрительный контакт, когда разговариваешь с нимГлаза — зеркало души
Джастин Бибер тайно женился
Джастин Бибер тайно женился
Голливудский киноактер Алек Болдуин - дядя невесты певца Джастина Бибера - Хейли Болдуин, подтвердил информаци....
больше материалов
/-0,58450508117676-/ /-pc-/
x
Здравствуйте!

Мы заметили, что вы используете блокировщик рекламы.

Очень просим отключить его для ASN.IN.UA!

Реклама — основной источник дохода для нас. Без нее мы не сможем оплатить работу журналистов и их командировки.

Не лишайте себя хороших материалов!

Top