Эффективность похудения в большей степени зависит от графика приема пищи, чем от количества калорий. Соответствующий вывод сделали ученые Юго-Западного медицинского центра Техасского университета.
Итоги своей работы исследователи представили в журнале Cell Metabolism. Эксперимент они проводили на мышах. Животных разделили на 5 групп, каждая получала пищу в определенное время суток, хотя количество калорий оставалось одинаковым.
Уже через 43 дня стало ясно, что похудели только те мыши, которые питались ночью. Как известно, мыши – ночные животные и ночь – это самое активное для них время суток. И наоборот, те животные, которые кушали днем, стали весить больше.