08:30
Благодаря ходьбе уменьшается выраженность симптомов умеренных когнитивных нарушений, возникших из-за проблем с сосудами в мозге. Об этом сообщили ученые Университета Британской Колумбии.
Ученые установили, что у людей с сосудистой деменцией, ходивших по три часа в неделю в течение 6 месяцев, уменьшилось время реакции. Есть и другие признаки улучшения работы мозга, пишет The Daily Mail.
В исследовании участвовали 38 добровольцев с различными диагнозами. Участников разделили на 2 группы. Первая группа 6 недель ходила по 3 часа в неделю, а вторая вела привычный образ жизни. В результате выяснилось, что у участников группы, которая занималась ходьбой, мозг стал больше похож на здоровый.
По словам специалистов, аэробные нагрузки, такие как ходьба, защищают мозг от заболеваний, негативно влияющих на мозг, например, сахарного диабета 2-го типа и гипертонии.